CSID Што се случува Добри придобивки и контраиндикации од семето на лекар-диња - CSID Што се случува
Ако јадете семе од лубеница, лубеницата нема да ви расте во стомакот. Тоа треба да биде јасно уште од самиот почеток!
Точно, може да отечете како лубеница откако ќе го изедете ова вкусно летно овошје, но само затоа што е полна со вода - 92%, поточно.
Значи, ако јадете половина лубеница со тежина од околу 8 килограми од оган, тоа е исто како да пиете околу 3 литри вода. Природно е да се издува!
Но, да се вратиме на предметот споменат погоре, имено семе од лубеница.
Опасно е да се јаде семе од лубеница?
Многу луѓе не страдаат од нив, тие ги отстрануваат хируршки од парчето лубеница, други дури и не ги забележуваат и ги голтаат сите, вклучувајќи го и црвеното и слаткото јадро на дињата.
Нема опасност ако јадете лубеница со семиња, но стомакот може да ве повреди малку подоцна, затоа што не се вари. Нивната обвивка е толку тврда што гастричните сокови немаат никакво влијание врз нив и ќе „излезат“ точно како што влегле.
Доколку сакате да ја искористите нивната хранлива содржина, која ќе ја спомнам подолу, добро е да ги оставите настрана и да ги ставите во аголот, да добиете микроби, многу полесно за варење и полни со хранливи материи.
Или можете да ги оставите семето да се исуши, потоа ставете ги во рерна и излупете ги, а потоа изедете ги како закуска или додадени во разни салати или јогурт, за да ја зголемите нивната хранлива вредност.
Придобивките од семето на лубеницата
Како што реков, семето од лубеница е корисно кога се јаде во вистинска форма.
Ако ги јадете како такви, директно од лубеницата, тие нема да имаат ефект, бидејќи едноставно хранливите материи не се апсорбираат во телото, поради тврдиот премаз што го покрива јадрото.
Од друга страна, ако ги јадете во форма на никнувани или зрели и излупени семиња, имате корист од дарежлив дел од:
- протеини, кои се неопходни за одржување на ситост, но исто така и за развој на мускулна маса
- Магнезиум, важен минерал за правилно функционирање на мозокот, но кој исто така може да го регулира крвниот притисок
- цинк, минерал кој го поддржува имунитетниот систем и го обезбедува здравјето на кожата, косата и ноктите
- Калиум, минерал кој помага правилно да функционира срцето, ја зголемува диурезата и го отстранува вишокот на натриум од телото
- манган, минерал кој ги зголемува нивоата на енергија и помага при варење
- Витамини од групата Б, важни за метаболизмот, имунитетот, нервниот систем (пивски квасец е одличен извор на витамини од групата Б)
- добри масти, кои имаат способност да го намалат нивото на „лош“ холестерол во крвта, со што се спречуваат кардиоваскуларните болести
Значи, уживајте во совршениот вкус на лубеница ова лето и оставете ги на страна семето, ако имате трпеливост да ја направите оваа операција. Подоцна можете да ги јадете како закуска, помеѓу оброците, или можете да ги додадете во салати, во форма на микроби.