CSID Што се случува Доктор Ана-Марија Барноски Одам во теретана за да добијам тежина - CSID Што се случува
Starвездата на Канал Д искрено ни зборуваше за интервенциите што ги користела, храната што ја исклучила од нејзината животна диета, дури и ако никогаш не се борела со килограмите и не се додворувала на ниту една диета заснована на храна. здрав. Покрај тоа, кога нема концерти или не снима за шоуто „Тркало на среќата“, Ана-Марија Барноски силно влече во теретана, за да не ослабне, туку затоа што сака да привлече малку повеќе мускулна маса.
Што се случува, докторе?: Ако сакате да изгубите неколку килограми, што правите во врска со тоа?
Ана-Марија Барноски: Тоа е она што го покажав откако се познавам, никогаш не сум бил подебел. Мислам дека тоа е исто така генетско, бидејќи мајка ми беше слаба цел живот, но и јас спортувам од мала. Јас сум во постојано движење, а тоа е заради мојата професија. Во последно време вежбав, но ќе добијам тежина, а не да ослабам. Најмногу од сè успеав да качам три килограми, благодарение и на теретаната, затоа што ставив мускулна маса, а ова беше врвна среќа.
CSID: Кое време го имате последниот оброк?
Ана-Марија Барноски: Јадам и во 01.00 часот навечер, во зависност од тоа во кое време ќе се вратам дома. Ако се вратам дома на полноќ, ќе имам што да јадам за еден час. Јас генерално јадам додека не легнам. И кога ќе легнам во кревет, грицкам сè повеќе, или овошје или некои чипс, пуканки итн.
CSID: Сепак, постојат намирници кои сте ги исклучиле од вашата исхрана?
Ана-Марија Барноски: Имам прилично долг список на она што не сакам да го јадам (се смее). Јас намерно не исклучив ништо, бидејќи има многу храна и храна што не ми се допаѓа. Потоа, од омилените, бидејќи се доста, не исклучувам ништо. На пример, јас не јадам кромид, лук, говедска салата, ќофтиња… и списокот продолжува.
CSID: Рамна вода или кисели пијалоци? Кафе или црн чај?
Ана Марија Барноски: Јас не пијам кафе или црн чај. Јас не пијам кисело, повеќе сакам обична вода и ладни чаеви, ледени чаеви. Ни јас не пијам енергија.
CSID: Дали помфритот е дел од вашето мени? Но, шаорма?
Ана- Марија Барноски: Помфритот е ред на денот. Последен пат јадев кога бев во Турција минатата недела затоа што имав концерт. И јадам шаорма, навистина ми се допаѓа оној што се става во стапче од сусам.
CSID: Месо или вегетаријански производи? Како изгледа вашиот животен стил?
Ана- Марија Барноски: Месо Иако знам дека е многу поздраво да јадам повеќе зеленчук/овошје, не се заморувам со оброк ако немам месо. Мојот животен стил е бурен, а распоредот се разликува од ден на ден. На пример, денес снимам, утре одам на концертите што ги имаме, во земјата или во странство, меѓу нив треба да стигнам до салата. На крајот, ако ми остане време, ќе направам нешто дома, одам во салонот да се грижам за себе. Цело време сум во тотален „хаос“.
CSID: Како изгледа вашето мени еден ден?
Ана- Марија Барноски: Се разликува од ден на ден, во зависност од распоредот што го имам. Јас, многу активен, честопати сум далеку од дома. Обично, кога патувам, купувам нешто од областа за брза храна, доволно за да ми трае цел ден. Не јадам многу одеднаш, но секој час вкусувам нешто.
Ако останам дома и имам можност да ги почитувам своите оброци, јадам јогурт со житни култури наутро за ручек: супа/чорба, пилешки бифтек со ориз или пире или јајце за очи со помфрит. Поентата е, не можам да јадам многу на оброк, па затоа гладувам доста често; Морам да јадам нешто за час и половина.
CSID: Колку часови поминувате во теретана неделно? Какво движење практикувате?
Ана -Марија Барноски: Одам околу два часа на ден. Ако не успеам да го правам ова секој ден, се обидувам да достигнам просечно 5 часа спорт неделно. Не Имам омилен вид на движење што го практикувам, ги работам сите мускулни групи.
CSID: Детоксикацијата има место во вашата животна програма?
Ана- Марија Барноски: Има моменти кога се одлучувам за детоксикација на организмот, иако многу се зборува, за тоа време консумирам повеќе салати, млечни производи, зеленчук, риба, супи. Летно консумирање лесна храна.
CSID: Дали верувате во јадење во фиксни часови? Можете да го направите ова?
Ана -Марија Барноски: Кога би можел, т.е ако ми дозволи времето, би јадела во фиксни часови, но имам малку избор. Сепак, не сакам да сум „условуван“. Сакам да јадам што сакам, како сакам и кога сакам.
CSID: Се откажавте од слатките?
Ана -Марија Барноски: Кога и да посакам да јадам слатки, не сум луд за нив, не сум луд за слатки; Јас избирам чоколадо наместо колачи. Јас навистина сакам чоколадо за деца.
CSID: Дали некогаш сте биле на нутриционист?
Ана -Марија Барноски: Не сум бил, но морам да одам, затоа што сакам да знам дали сè е во ред со моето тело. Според стандардите за висина/тежина, треба да имам неколку вишок килограми. Затоа сакам да знам од нутриционистот дали сум добро и што треба да направам за да качам неколку килограми.
CSID: Со готвењето додека стоите?
Ана -Марија Барноски: Не готвам многу, но кога тоа ќе се случи, избирам тестенини, во која било варијанта.
CSID: Што правиш за твојата кожа? Дали верувате во природни лекови? Дали некогаш сте ги пробале дома?
Ана -Марија Барноски: Да, пробав масло од бадем и арган за лице и други слични производи. Ми изгледаа добро, па затоа можам да го сторам тоа кога и да можам.
CSID: Како да ја заштитите кожата во лето?
Ана- Марија Барноски: Јас секогаш користам крем за лице и тело за да имам хидрирана кожа секој ден. Кога сум на плажа, „целото“ маслиново масло е на мене, затоа што сакам да се сончам (се смее).
CSID: Што правите за коса? Нанесете маски дома?
Ана -Марија Барноски: Јас не го сторив тоа во последно време. Наместо тоа, купив професионални производи. Маската за коса што ја направив дома беше направена од рицинусово масло помешано со маслиново масло, витамини А и Е, јајце и мед. Купив и формула Plafar, маска на база на масло.
CSID: Која беше најдобрата работа што ја направивте минатата година?
Ана- Марија Барноски: Минатата година оперирав, што сакав, во областа на градите (имплант на дојка).
CSID: Каде сакате да одите на одмор? Каде одиш ова лето?
Ана- Марија Барноски: Немам закажано ништо за ова лето, бидејќи имам концерти и снимање. Само што се вратив од Турција, наскоро одам во Италија, а календарот е прилично полн. Seeе видам како ќе направам простор за одмор за себе, но, во секој случај, ова лето би сакал да одам во Европа, а во зима, кога е ладно тука, да одам на топло место.
CSID: Што правите за целулит, стрии?
Ана- Марија Барноски: Имав неколку стрии од мојата 14 година, кога бев осмо одделение. Тогаш се развив сосема ненадејно и кожата ми „распука“. Се обидов да се ослободам од нив и отидов на лекар. Специјалистот ми рече дека што и да правам, не можам да се ослободам од нив. За среќа, никогаш немав целулит.
CSID: Дали некогаш сте поминале низ епизода на семејно насилство? Или случајно ве малтретираа на некој начин?
Ана- Марија Барноски: Не, никогаш не сум доживеал епизода на семејно насилство, и тоа затоа што никогаш не сум имал такви луѓе околу мене и дури не сакам. За жал, случајно ме малтретираа во сообраќајот, кога возев и во клубот, затоа што понекогаш излегувам и имав непријатно искуство од „чудна“ личност што ми смета да ми пречи. Не знам како се другите луѓе, како реагираат кога ќе поминат низ такви „епизоди“, но не можам да поднесам некој да ме фати за раце и веднаш реагирам.
CSID: Кои се операциите што сте ги користеле досега?
Ана- Марија Барноски: Имам вградено градите и, поради медицински проблеми, отстапување на преградата, имав операција на носот.