CSID Што се случува Доктор Андреј Рошу, „маратон на добри дела“ - CSID Што се случува Доктор
Кога неговото прво дете наполни една година и почна да ги имитира неговите активности, тој се плашеше дека неговиот син ќе седне на „каучот“, односно ќе биде седентарен. Мислеше дека е време да стане од каучот и да му даде уште еден пример. Тој се пријави на маратон на Северниот пол. Оттаму, на друг и на друг, сè додека не истрча на сите континенти, а оние од Книгата на записите го одобрија овој рекорд. Оттогаш, тоа инспирира и им помага на луѓето да излезат од својата удобна зона и да трчаат. Веќе 7 години тој самиот го организира Трансмаратонот, трка на најубавиот пат во светот - Трансфегирашан, посветена на доброто - за да собере средства за благородни цели. Најновото издание на Проензиќ Трансмаратон собра 200 собирачи на средства и донации од 110.000 леи. Дами и господа - Андреј Рошу одговара на прашањата Што се случува, докторе?.
CSÎD Што беше потешко да се надмине на вашиот прв маратон во Северен пол во 2010 година? Физичка бариера или ментална бариера?
Андреј Рошу: Од тогаш поминаа неколку години, но сега можам да изгледам ладно. Најтешко беше да се стане од каучот. Канцелариски стол, софа дома, автомобилско седиште. Насекаде имаше континуиран тросед. Првите неколку недели беа потешки бидејќи промената беше стресна. Потоа престанете да спортувате како да не се туширате. Најтешкиот момент беше да станете од каучот - да донесете одлука, следејќи го тоа.
Маратон - можност да им помогнеме на болните луѓе, младите и природата
CSÎD: Како започна приказната за Трансмаратонот? Сакавте да имате свој маратон?
Андреј Рошу: Постојат неколку видови на тркачи. Кога трчам, јас сум еден вид тркач на пејзажи. Кога трчам, многу сум загрижен за она што е околу мене и не само за времето (се разбира, ги почитувам роковите). Нема да се враќам на тие места поголемиот дел од времето и тогаш сакам да имам што повеќе слики со мене. Парче од секое место каде што трчав ми остана во умот.
Досега бев во околу 60 земји. Есента 2011 година тренирав на Трансфегаришан и почувствував дека на тој пат можам да најдам многу знаменитости што ги собрав во умот. Природа, величина на планината, тешкотија, спектакуларен пат, 4 сезони (времето таму многу често се менува). Ми се виде многу интересно да организирам маратон таму. Обука помеѓу водопадот Балеа, езерото Балеа и Капра видов дека има 21 км. И си реков: „Еве еден полумаратон“. Се запали сијалица. Одење напред и назад е маратон.
CSÎD: Трансмаратонот не е само маратон. Тоа е платформа за собирање средства за здравје, образование, животна средина. Од каде ви идеја да мешате спорт и добротворни цели?
Андреј Рошу Од 2010 година, кога започнав да трчам маратони, исто така се премислив што значи социјална вклученост. Дотогаш, мојата вмешаност беше ништовна и неважечка. Секогаш наоѓав изговори за да не се вклучам. Се плашев од игли, ако ми беше потребна крвна група, реков дека пиев, земав антибиотици итн. Или ако слушнав за социјална кауза која бара пари или друга вмешаност, без да проверам, мислев дека ако некој оди на Карибите со моите пари, итн.
Така, пред 8 години, го сменив пристапот и започнав да собирам средства за социјални цели. Видов дека е тешко - има многу причини, тешко е луѓето да одлучат која причина да ја поддржат. За возврат треба да понудите нешто. Тогаш помислив дека е интересно да се создаде култура за собирање средства во Романија за хумани и социјални цели - „собирање фондови“ помислив да организирам трка на Трансфагарасан за луѓе кои прават собирање средства. Во 2012 година, се појави првото издание на Трансмаратон, секој тркач доби страница каде што рече зошто учествува на Трансфагирашан и зошто ја поддржува таа кауза.
CSÎD: Кои причини ги поддржувате?
Андреј Рошу: Имаме 3 партнери од 2012 година:
- „Школо за вредности“, здружение кое развива програми за лидерство за средношколци да ги откријат своите страсти и да најдат начин во животот.
„Детска шума“ - има за цел да засади што повеќе садници во напуштените области на јужна Романија и
„Хоспис Каса Сперанчеи“ - палијативна нега - најголемиот центар во централна и источна Европа.
Тркачите можеа да изберат од овие проекти, да станат прибирање средства, да бидат линии за донации, да ја дистрибуираат линијата на социјалните медиуми и е-пошта. Донациите се вршат директно во здруженијата, па парите не одат за организаторите.
Тие собраа 100.000 леи на првото издание со помош на 80 учесници на Трансмаратонот. На првото издание имаше 2 теста - 21 км (полумаратон) и 70 км (ултрамаратон) .
И сега на 7-то издание во 2018 година, имавме 5 теста за избор (10 км, 21 км, 30, 42 и 50 км), сите беа на овие тестови во зависност од обуката, аспирациите.
И ова издание собра 110.000 леи. Во 7 изданија достигнавме 1.100.000 леи. Можеби оваа сума не кажува ништо, но ако се претвориме во грижливи пациенти, засадени садници, средношколци кои имаа шанса да ја земат на друг начин
Маратон - не оставајте негативни стапала врз околината
CSÎD: Секоја година, привлекувате сè повеќе тркачи. Колку беа оваа година?
Андреј Рошу: Имаме и тркачи кои дојдоа на сите 7 изданија. Процентот на поврат е висок. Во 2018 година имаше скоро 200 учесници. Трансмаратонот расте органски. Некои се прашуваат зошто не го правиме тоа со 500 луѓе, со 1.000 тркачи. Логистички не е можно во моментот и како и да е, се обидуваме да не организираме настан што ќе остави грда трага во околината. Како што се појавуваат пензии, паркинзите, така се појавуваме и ние.
Видеото од Трансмаратонот 2018 оствари над 20 000 прегледи, што нè радува. Она што ме импресионира е што сите учесници се обидуваат да бидат во согласност со пејзажите. Тоа е многу успешен настан.
Покрај тоа, кога трката ќе заврши, тие не одат директно дома. Тој се дружи. Има шатор со масажа, угостителство, има инспиративни луѓе, се даваат награди, се слуша добра музика.
Маратон - враќање на трчање
CSÎD: Многу од оние кои сè уште не се симнале од каучот имаат тенденција да го одложат моментот затоа што сметаат дека им помагаат само нови спортови, со комплицирани имиња. Трчањето се смета за премногу лесно. Како да се вратиме на трчањето?
Андреј Рошу: Во детството сите ние правевме форма на спорт. Многу ретко гледав деца како лежерно шетаат. Нема да слушнете дете како се фали дека спортува. Старееме кога велиме дека спортуваме. Ја губиме радоста од движење во времето, таа радост што ја гледате кај децата и животните. Паузираме да се движиме, стануваме седечки некое време. Телото покажува знаци, и ние сме подготвени да се вратиме на спортот. И на тој ден, ние сакаме да повратиме сè што сме изгубиле во последните 5 години, 10 години.
Ние не го продолжуваме спортот постепено - тоа е проблемот. Трчаме 2 часа, одиме во теретана 6 часа. Тоа е шок за телото, вториот, третиот ден се движиме потешко и мислиме дека старееме, итн. Треба да им дозволиме на нашите тела да се прилагодат - нашите мускули, зглобовите.
Или уште полошо, имаме повреда.
Маратон - правилното трчање не влијае на зглобовите
CSÎD: Многумина не сакаат да трчаат од страв од оштетување на зглобовите.
Андреј Рошу: Постојат многу предрасуди. Ако вежбате, ги оштетувате зглобовите, ако не вежбате, ги оштетувате зглобовите. Мислам дека ако не се помрднеш, тоа е уште поопасно. Ајде да размислиме што значи дополнителни 20 кг за зглобовите (тие не се зголемуваат ако се здебелиме)
Но, дури и ако спортувате без да се грижите за зглобовите, тоа не е индицирано. За да се одржи здравјето на зглобовите, важна е техниката на трчање, опрема (специјални обувки за трчање), исхрана, додатоци на храна. Но, денес веќе не можеме да го обвинуваме недостатокот на информации. Секое добронамерно лице кое има долгорочни намери наоѓа решенија. Можете да разговарате со искусен тркач. Полесно е да се спречи.
Маратон - диета за маратонци
CSÎD: Постои идеална диета за трчање?
Андреј Рошу: Како прво, се применуваат основните информации (без шеќер, масти, цигари, вишок алкохол), а потоа се персонализира остатокот од диетата. Телото ви дава информации веднаш откако ќе трчате, се чувствува подобро со салата или овошје. Чувствувате кога му треба нешто енергично, или полесно јадење. Консумирајќи одредена храна, имате енергија, ефикасност. Не постои стандарден рецепт, но диетата базирана на зеленчук, овошје, житарки не дава многу промашувања од моето искуство. Јас сум вегетаријанец од 2011 година.
CSÎD: Зошто Трансмаратонот 2018 беше наречен Проенци Трансмаратон?
Андреј Рошу: Моите почетоци како маратонец се поврзани со компанијата Валмарк. Партнерството започна на маратонот на Северен пол во 2010 година. Од Валмарк добив комплет со додатоци на храна, чувствував болка од трчање. Видовме дека ги имаме истите вредности и започнавме соработка на Трансмаратонот. Секоја година, Валмарк им понуди на сите учесници шампионски комплет. Бидејќи имаме стабилна врска, пред 7 години, ја официјализиравме и го дадовме името на Трансмаратонот - Проензи Трансмаратон, по името на додатокот на храна за здрави зглобови.