CSID Што се случува Доктор Балонинг - диететски правила против надуен стомак - CSID Што се случува
Малку работи го мразат светот повеќе од балони. Тоа неподносливо чувство дека проголтав балон и што и да направам не можам да се ослободам од тоа. Не баш ништо, би ме исправиле гастроентеролозите, кои имаат совети за нас, кои не можеме повеќе да се вклопуваме во фармерки или фустани заради отечениот стомак.
Знам премногу добро кога страдам од тоа најчесто - кога јадам овошје веднаш по оброкот, кога џвакам премногу гума за џвакање, кога комбинирам одредена храна залудно и ја консумирам многу и брзо. Се мачев дури и откако испив кисели сокови за време на оброкот, но го заборавив нивниот вкус неколку месеци.
Некои гастроентеролози дури препорачуваат да не се консумираат никакви течности за време на оброците, но неодамнешната медицинска студија во Цирих вели дека алкохолот консумиран на богат оброк се забавува. варење, но не ја зголемува варењето на храната. Заклучокот беше: „без грижи“, за оние кои обично пијат чаша на ручек или вечера.
Промени што треба да се "проголтаат"
Првиот совет што вреди да се разгледа во ситуации на надуеност е специјализиран преглед, бидејќи исто така се случува отечениот стомак да крие сериозни болести - тумори, проблеми со панкреасот, дури и рак на јајници, оној толку скржав со симптомите.
Ако се елиминирани сите лоши опции, мора да се направат навики за чистење. Недоволно влакна, недостаток на хидратација се две од најчестите причини за надуеност. Гуми за џвакање и газирани сокови не треба да се консумираат многу често е советот на лекарите. Грав, брокула, бриселско зелје, овошје како јаболка, праски, круши - треба да се избегнуваат некое време ако ви го вознемири отечениот стомак.
Некои луѓе се надуени бидејќи имаат одредена чувствителност на лактоза за која не знаат и што се активира автоматски кога консумираат млеко или сирење. Сепак, треба да биде ретко за време кога се соочувате со проблеми.
Лекарите многу инсистираат на добро џвакање на храната, но и на спортови кои ќе ни помогнат да го одржиме здравјето на дигестивниот систем. Забележете и кои комбинации на храна нема да одат добро - компири со месо мислам дека се најштетни.
Тежок удар за мене е тоа што кофеинот ќе го иритира стомакот и ќе доведе до надуеност - толку помалку кафе и чај. Запомнете како сојузници во борбата и нане, и ѓумбир.