CSID Што се случува доктор Данската диета губи 11 кг за 13 дена
Кога живата во термометрите укажува на високи температури, особено многу жени чувствуваат негативен притисок од носење костим за капење на плажа или базен. Многумина се подготвени да пробаат диети за слабеење. Некои од нив дури и екстремни диети.Некои ќе се консултираат со нутриционист. Повеќето не. Некои ќе сакаат непосредни резултати. Некои дури ќе бидат во искушение на познатата данска диета со која можете да изгубите 11 кг за 13 дена. Некои дури ќе ја следат и данската диета. Ова е причината зошто не е индицирана за луѓе кои се само фрустрирани со неколку вишок килограми и какво оштетување на здравјето може да предизвика драстични диети што се водат без индикации и без лекарски надзор.
Колку и да звучи прекрасно да бидете лишени од 13 дена храна и да се појавувате на плажа со 11 килограми полесна не е за вас. Дури и ако 13 дена не траат повеќе од две недели, дури и ако сте држеле диети, дури и ако знаете како да го издржите гладот, дури и ако сте го нашле совршениот костим за капење, дури и ако го сакате со цело срце. Па дури и ако имате свадба.
Диетата на болницата во Копенхаген не само што е строга, туку е и крајно ограничувачки режим. Храната дозволена за еден ден вкупно 600 килокалории и се состои од многу вода, кафе, чај, парче месо, јајца, зелена салата и спанаќ. Една третина или една четвртина од нормалните калориски потреби на возрасните (по пол, висина, вид на активност).
Данската диета се препорачува само во случаи на итна медицинска помош. На пример, луѓето кои страдаат од морбидна дебелина и наскоро ќе бидат подложени на итна операција. За две недели овие пациенти губат околу 11 кг, но се надгледуваат медицински, се следат.
Данска диета - се јавува јојо ефект
Равенката за слабеење не е едноставна. Луѓето кои губат телесната тежина преку драстични диети нема да можат да следат ваква диета на долг рок и потоа порано или подоцна ќе се вратат на старите навики. Телото се ресетира да функционира со нова тежина само една година по слабеењето, дотогаш складира сè што се јаде прекумерно. Така е инсталиран јојо ефектот. Досега не е најдено решение за да се елиминира овој ефект на зголемување на телесната тежина по слабеењето.
Зошто данската диета не е здрава
Дозволените количини и храна не обезбедуваат хранливи материи, витамини, минерали неопходни за организмот да функционира во нормални параметри.
Мали количини говедско месо, јајца, кафе, зелена салата, чај, вода не се доволни за организмот. На телото му се потребни и оптимални количини на јаглени хидрати, масти, јаглехидрати и протеини.
Данска диета - ризици за оние кои не се решат
Покрај замор, раздразливост, вртоглавица, палпитации, луѓето кои немаат импресивна вишок тежина ја следат оваа драстична диета може да откријат дека губат многу мускулна маса и не само маснотии. Покрај тоа, лекарите предупредуваат дека ваквата драстична диета може да разгори органи како што се бубрезите, но воспалението може да се лоцира и во цревата. Здравјето е најголемото добро што го имаме и мора да се зачува. Затоа, не ризикувајте непотребно!