CSID Што се случува доктор Јадете домати за да не поцрвените! CSID Што се случува докторе

Потрошувачката на домати се зголемува за 33% на одбранбениот капацитет на кожата

csid

Специјалисти откриле дека луѓето кои вклучуваат 5 лажици доматна паста во нивната секојдневна исхрана се подобро заштитени од штетните ефекти на ултравиолетовите зраци. Тие можат да ги уништат клетките на кожата, предизвикувајќи предвремено стареење, па дури и рак.

Антиоксидансот наречен ликопен е оној кој ја подобрува способноста на кожата да се одбрани од сончевите зраци. Моќта на ликопенот, супстанцијата што му дава на зеленчукот темно црвена боја, се зголемува доколку се готви.

Една жена одржува живи над 100 диети

Нова мода е меѓу истражувачите да учат колку време жените поминуваат на диети. Набргу по слично истражување, британски специјалисти објавија дека во просек поминуваме 10 години од животот на диета. Според студијата, секоја жена усвојува околу 2 планови за здрава исхрана годишно, секој од нив трае околу 5 недели. Тоа значи просечно 104 диети на возраст од 18 до 70 години.

Друга придобивка за медитеранската исхрана

Оваа диета богата со овошје, зеленчук, растителни влакна и здрави масти може да обезбеди заштита од дијабетес тип II, информираат британските истражувачи. Во студијата учествувале повеќе од 14.000 шпански волонтери кои биле поделени во 3 групи, во зависност од тоа колку ја следат медитеранската диета. Тие биле следени 4 години. Резултатите укажуваат на 83% намалување на ризикот од дијабетес тип II кај луѓе кои усвоиле најмногу правила на медитеранската диета во споредба со оние во групата кои најмалку го почитувале овој животен стил.