CSID Што се случува доктор Која храна НЕ јадете кога сакате да изгубите тежина - CSID Што
Во текот на летото, Романците се повеќе интересираат за здравјето и физичкиот изглед, продажбата на сегментот производи од диета се зголемува за над 20% во јули-август.
Сепак, многу голем дел од клиентите во областите или специјализираните продавници сè уште ги поврзуваат диететските производи само со специјална храна за слабеење или, уште полошо, со храна препорачана за дијабетичари.
„Една од најголемите грешки што клиентите во специјализирани продавници сè уште ја прават е поврзана со значењето што го даваат на поимот диететски производ. Така, има многу случаи во кои оние кои сакаат да изгубат тежина разбираат дека сите диететски производи се препорачуваат во диети или, уште полошо, во кои дијабетичар купува производ контраиндициран во неговата диета само со оглед на фактот дека тој го нашол во делот на диететски производи “, рече Марија Мартак, генерален директор на AlimenteSpeciale.ro.
Диететски производи не вклучуваат само храна за губење на тежината
Според претставникот на продавницата, значењето на поимот „диетичар“ не доаѓа од „диета за слабеење“, туку од диета.
Така, спротивно на заблудите што вклучуваат диететски производи во категоријата на храна „без шеќер“ или „0% маснотија“, овој термин се однесува првенствено на храна препорачана при разни болести и диети, на кои мора да им недостасува елемент. контраиндициран од предметната состојба.
„Ако во случај на дијабетичари диететскиот производ е еквивалентен на храна со низок гликемиски индекс, во случај на целијакии тие се однесуваат на производи без глутен, во случај на пациенти со фенилкетонурија на оние со малку протеини, во случај на нетолеранција на лактоза на храна без млечни производи и Конечно, во случај на диети за губење на тежината, нискокалорична, нискокалорична храна. Токму со цел да го намалиме ризикот од вакви забуни, во нашата продавница ги сегментиравме категориите на производи според состојбата или диетата на која се однесува “, рече Марија Мартац, биолог по професија.
Кои производи треба да ги избегнуваме во режимите за слабеење и како треба да изгледа одговорната летна диета?
Во однос на категоријата диететски производи за слабеење, според претставникот на AlimenteSpeciale.ro, потрошувачите мора да бидат особено внимателни при нивниот избор, многу од храната од овој тип на пазарот да има ефект спротивен на наведениот на пакувањето, олеснувајќи го формирањето на наслаги маснотии или, уште полошо, да бидат поврзани со болести како што се дијабетес, дебелина или рак.
Најголемите опасности во однос на производите за слабеење најчесто се резултат на додадени хемикалии за замена на елемент од оригиналната верзија, без која храната не би имала ист вкус, боја или постојаност. бои, конзерванси и последно, но не и најмалку важно, јаглехидрати некои од производите препорачани во режимите за слабеење имаат не само штетни ефекти, туку и не ја постигнуваат целта за која се создадени.
„Многу често, лесните производи имаат многу мала содржина на маснотии, но компензираат со внес на јаглехидрати со слаб квалитет, што исто така придонесува за таложење на вишокот тежина. Исто така, во диетите за слабеење, храната без шеќер е многу опасна, која иако има ниска калорична функција и не го крева холестеролот, може да содржи многу поштетни засладувачи за здравјето, како што е аспартамот “, подвлече претставникот на AlimenteSpeciale.ro.
Според неа, единствените обработени слатки дозволени во диетите за слабеење не треба да содржат повеќе од 8 грама шеќер по порција или да користат други засладувачи, освен оние засновани на фруктоза или природни растителни екстракти (агава, стевија, итн.).
Покрај тоа, потрошувачите на диететски производи за губење на тежината треба да бидат многу внимателни во однос на содржината на адитиви и масти во храната. Така, иако производите без маснотии имаат пониска калориска вредност, диетата базирана на многу мала содржина на маснотии може да го загрози здравјето, мастите од растително потекло се апсолутно неопходни за правилно функционирање на организмот. Исто така, повеќето производи со малку маснотии може да имаат поголема содржина на Е што помага да се зачуваат подолг временски период, поради што во случај на избор на производи со пократок гарантен рок, потрошувачот може да има сигурност дека се посвежи и содржат помалку адитиви.
Покрај тоа, според Марија Мартак, без разлика дали се на диета или не, сите луѓе треба да бидат повнимателни со својата диета, особено во текот на летото, кога се зголемува ризикот од одредени алергии и болести. Во оваа смисла, не треба да се занемарат локалното овошје, зеленчук и зеленчук, правилна хидратација и диета што е можно поприродна и нискокалорична. Исто така, друг аспект што не треба да се занемари, особено во случај на оние кои сакаат да изгубат тежина, е движењето и нивото на физички напор што го вложуваат секојдневно.
Што купуваат Романците во лето од специјализирани продавници и колкава е вредноста на просечната количка преку Интернет?
Во врска со обемот на диететски производи продадени во топла сезона, според AlimenteSpeciale.ro, тоа се зголемува за над 20% во споредба со другите месеци од годината, клиентите се претставени пропорционално со 80% жени над 25 години, со натпросечен приход, заинтересиран за здрав начин на живот и подобра физичка состојба во текот на летото.
Природни засладувачи, нехидрогенизирани масла, житарици, прашоци, сокови, супи, снегулки од зеленчук и нискокалорични слатки се меѓу најбараните производи во овој период., просечната количка достигнувајќи, во повеќето случаи, вредноста на 250 РОН.