CSID Што се случува доктор Колку калории се согоруваат за време на секс е или не е подобро од одење

Кога сте за време на луда секс забава, дефинитивно се чувствувате како да сте среде тренинг, било да е тоа аеробик, велосипедизам или јога. Една мала студија во Велика Британија во 2013 година спореди 30 минути секс со 30 минути пешачење на неблагодарна работа за да се види разликата во потрошените калории во двете ситуации.

случува

Секој сексуален натпревар во студијата траеше помеѓу 10 и 57 минути, што значеше дека во случај на жени, согоруваа најмногу 177 калории, а кај мажите 239 калории. Во меѓувреме, половина час трчање по неблагодарна работа резултираше со просечно согорување на 213 калории кај жени и 276 калории кај мажи.

Ако би ги споредиле резултатите, сексот не доаѓа со спектакуларни резултати и не ја зголемува мускулната маса, но постојат одредени положби што работат на вашиот струк, стомакот, рамената или дури и нозете, на пример Исто така, сексуалната игра ви помага да бидете пофлексибилни и, зошто да не, и поотпорни.

Aboveената погоре е една од положбите преку кои можете да работите со рацете и рамената од позиција на полу-штица или да ги работите нозете. Постојаниот секс е идеален и за работа на повеќе мускулни групи. Вежбањето во спалната соба може да ја зголеми вашата издржливост за вежби во теретана, особено ако се фокусирате на вежби кои работат напорно во мускулите или содржат кардиоваскуларни вежби.