CSID Што се случува доктор Она што го јадам за заштита на дебелото црево CSID Што се случува докторе
Секој ден, јадете овошје, зеленчук, цели зрна! Ова го препорачуваат повеќето нутриционисти. Точно, оваа храна содржи влакна кои помагаат да се заштити обвивката на дебелото црево. Но, што ако едно убаво овошје има повеќе од 40 адитиви кои го зголемуваат ризикот од рак на дебелото црево? Или, ако зеленчукот не ви обезбеди квалитетни протеини кои ги обновуваат сите структури на телото?
Повеќето случаи на рак на дебелото црево - 95% се јавуваат во жлездите во обвивката на дебелото црево. Од една страна, тука постои голема стапка на пролиферација на клетките.
Исто така, постојат матични клетки, кои сè уште не се разликувале во нормални типови на клетки во телото, и секоја област на телото каде што има брзи промени на клетките е подложна на абнормални клетки, значи рак. И, од друга страна, дебелото црево е орган кој е исклучително погоден од производите на варењето на храната.
Телото против дебелото црево
Некои од најопасните супстанции, генерирани дури и од човечкото тело, се жолчни киселини. Тие се лачат од жолчката по внесување на животински масти. Но, луѓето се дизајнирани за умерени количини на жолчни киселини. И ако јадете огромни количини на животински масти, вашето тело ќе биде презаситено.
„Ileолчните киселини е јасно докажано дека се дел од генезата на рак на дебелото црево“, вели д-р Габриел Митулеску, главен онколог. Експертите советуваат да се ограничи потрошувачката на месо на скара, и покрај фактот што постојат митови дека би било поздраво.
„Црвеното месо на скара испушта одредени полициклични амини и ароматични соединенија (оттука и вкусот на скарата), за кои е јасно, експериментално докажано дека се канцерогени“, продолжува д-р Габриел Митулеску.
Но, постојат и други супстанции кои можат да предизвикаат рак на дебелото црево. Тоа се пестициди и ѓубрива од интензивно земјоделство, конзерванси и адитиви во храната. И тогаш го чекате неизбежното? Нема шанси!
Колоноскопијата е задолжителна во отсуство на што билокомплициранодва симптома
Ако сте имале роднини со дијагностициран карцином на дебело црево, треба да знаете дека гените не можат да се менуваат. Ако јадете скара од време на време, никој не може да ве осуди. И не можете целосно да избегнете хемикалии од земјоделството и храната. Општа препорака е да направите колоноскопија, без разлика колку години имате, дури и кога сте млади.
Ако овој испит покаже дека имате совршено чист дебело црево, ќе го повторите за 10 години. Ако е откриено дека имате полипи (бенигни тумори), тие ќе бидат отстранети за време на колоноскопијата и ќе се ослободите од проблем. Едно од четири лица над 55 години развиваат полипи на дебелото црево, но полипите се појавуваат и во нивната младост.
Повеќето карциноми се појавуваат на овие полипи кои, во одреден момент, ќе генерираат малигни клетки. Значи, ако се отстранети, нема да добиете рак на дебелото црево. Речиси сите карциноми на дебелото црево се појавуваат во позадина на бенигни лезии (полипи) кои ќе развијат преканцерозни, а потоа канцерогени лезии.
И превенција значи откривање и елиминирање на лезиите кога тие се уште се бенигни или преканцерозни, па пред да се појави карциномот. Оттука и важноста на колоноскопијата. Пазете се, рак на дебелото црево може да се појави во секој случај, дури и ако имате живот без ексцеси!
Промислената диета
Втората насока во превенцијата, која припаѓа на секоја од нив, се однесува на урамнотежена исхрана. Ова не е само за забрани: сè што треба да направите е да водите сметка за тоа што јадете секој ден и да бидете внимателни да го применувате правилото за разновидност. Нутриционистите препорачуваат да јадете повеќе од 30 видови храна за една недела, затоа следете ги.
Ако се покаже дека за 7 дена сте јаделе само компири, кафе, месо, леб, млеко, јајца, салата и јаболка, тоа е лошо. Зошто е лошо? Бидејќи повторувањето на истата храна значи акумулирање на истите производи од варењето и истите адитиви. Второ, проверете дали јадете барем неделно цели зрна во форма на мусли, тестенини од интегрално брашно, интегрален леб, ориз.
Тие содржат најголем дел од растителни влакна, кои го штитат дебелото црево во смисла дека ги апсорбираат штетните производи од варењето и спречуваат да дојдат во контакт со слузницата на цревата. Покрај тоа, тој промовира брзо отстранување на седиштето. Трето, ако уживате во скара (со свинско, говедско, овчо месо, риба), подгответе голема салата од сурова или кисела зелка во сол.
Или јадете со бифтек од синап, но природно не со додатоци, бои и пченично брашно (како што се повеќето асортимани). Зелката и сенфот содржат соединенија на сулфур кои интервенираат во процесот на детоксикација, во втората фаза.
Во оваа фаза, телото мора да ги уништи средните метаболити кои произлегуваат од варењето на месото, кои се поопасни од самото месо. И тоа ќе го стори со помош на производи од зелка, сенф, карфиол, кеale, брокула, рукола.
Четврто, јадете секаков вид зеленчук често, за влакна што ги содржат и каков било вид на локално овошје, по можност. Така, ќе акумулирате 30-40 грама влакна дневно, оптимална количина за заштита на дебелото црево.