CSID Што се случува доктор Петте зачини што се ослободуваат од вишокот килограми - CSID Што се случува

Слабејте без диета и без членство во теретана. Стопете ги килограмите без скалпел. Сите сонувавме за ова. Нутриционистите велат дека тоа е можно доколку во диетата вклучиме зачини кои го забрзуваат метаболизмот.

доктор

1. Цимет: го стимулира телото да изгуби тежина. Неодамнешна студија покажа дека овој зачин има способност да го намали нивото на „лош“ холестерол и да го стимулира согорувањето на маснотиите.

За видливи резултати, нутриционистите препорачуваат една лажичка цимет на ден. Оваа количина не треба да се надминува, бидејќи зачинот содржи кумарин, хемикалија што го напаѓа црниот дроб доколку се консумира во големи количини.

2. Црн пипер: го подобрува варењето и го стимулира бавниот транзит на цревата. Нутриционистите тврдат дека изгорениците се стимулираат за осум проценти повеќе ако јадеме храна зачинета со пиперка.

Специјалисти препорачуваат пиперката зачини да се попрска свежо мелена, бидејќи прав со текот на времето ги губи својствата на забрзување на метаболизмот.

3. Лута пиперка: тоа е „пријател“ на диетите. „Лутите пиперки и другите зачинети зачини, како чили, васаби или табаско, можат да станат наши сојузници кога сакаме да изгубиме неколку килограми вишок“, вели нутриционистката Михаела Билиќ.

Зачинетите зачини имаат својство да го стимулираат производството на ендорфин и адреналин во организмот и ја зголемуваат стапката на горење за 25 проценти за три часа по оброкот, објаснува нутриционистот.

4. Семе од синап: забрзајте го метаболизмот за 15 проценти во следните неколку часа. Лекарите велат дека комерцијалниот сенф има малку килокалории, па затоа може да се користи со сигурност, без страв од вишок калории. Покрај тоа, не содржи холестерол, туку само траги од растителни масти и помеѓу 25-32 проценти протеини.

5. Кромид: ги уништува мастите во храната и му помага на организмот да ги елиминира вишокот течности. За да може ефектот да биде посакуван, нутриционистот Билиќ препорачува да го додадете овој зачин во храната во природна состојба или да се задуши во малку вода, бидејќи кога ќе се пржи, зачинот станува несварлив.