Како да се ослободите од токсична врска • Здраво Јаси •
Ако одлучите да ставите крај на еден токсични односи, треба да ги земете предвид овие работи:
1. Запрашајте се дали сте навистина подготвени да го направите ова
Пред да започнете било што судење што ќе ви го промени животот на радикален начин, запрашајте се колку сте решени да го направите ова. Колку сте блиску до десет на скала од еден до десет? Без непоколеблива одлука, нема да можете да постигнете нешто огромно како раскинување со личност што сте ја сакале и (евентуално) сè уште ја сакате. Значи, дали сте навистина решени да го сторите тоа? Дали има некој дел од вас што ви кажува дека сакате да се обидете повторно и да му дадете уште една шанса? Дали чувствувате дека сè уште не сте подготвени да се одделите од оваа приказна? Ако одговорите да на некое од овие прашања, тогаш можеби би било подобро да почекате уште малку (без да се откажете од вашиот план). Се вели дека времето ги лекува сите, затоа времето ќе ви помогне да бидете посилни и да ја донесете оваа одлука до крај. Но, не користете го ова време за да ги „ставите под притисок“ вистинските проблеми во врската, туку анализирајте ја ситуацијата и донесете одлука што е можно порационална, каква и да е таа. Така, ќе можете повторно да се сакате себеси, што е суштински дел од процесот на ослободување од токсична врска.
3. Дефинирајте што е нешто од што сакате да се ослободите
Овој процес е многу важен. Што точно треба да се отцепиш и да продолжиш понатаму? Можеби сте подготвени да оставите маж за кој знаете дека сигурно не е соодветен на долг рок, но се борите со оваа одлука бидејќи сè уште го сакате. Замислете го целиот процес како кромид, а чувствата како слоеви кои мора да се отстранат еден по еден за да се достигне јадрото. Кој е надворешниот слој? Можеби надворешниот слој е лутина: вие сте лути затоа што вашиот партнер лошо се однесувал кон вас или затоа што потрошивте многу години од животот со него. Идеално, би можеле да разликувате чувства и да ги расекувате еден по еден, сè додека не стигнете до оној што сè уште ве држи таму, заробен во врската. Само кога ќе го идентификувате најсилното чувство и ќе се соочите директно со него, ќе можете да се борите против него.
4. Анализирајте што е вистина, а што не
Сите имаме идеи во главата за тоа каков треба да биде односот, но овие идеи не ја одразуваат реалноста на нашата сегашна врска, тие се едноставно соништа и надежи, кои ги формиравме со текот на времето. Добро е, според тоа, да се анализира со одвојување (што е можно повеќе) колку опфат имаат овие идеи. На пример, се надевате дека вашиот партнер исто така ќе сака да се пресели во земјата, да ги воспитува своите деца на отворено и да остарат заедно. Можеби ви е замислена оваа идеја и мислите дека ако вашиот партнер ве сака доволно, тој исто така ќе ја прифати. Она што не го сфаќате е дека и покрај тоа што вашиот сон е идиличен, многу е можно вашиот партнер да не го споделува. Можеби е градска личност, го мрази селскиот живот и не сака деца (барем не во следните десет години). Затоа, размислете што точно тој (и) сака и споредете го со она што го сакате, со вашите соништа и надежи. На овој начин ќе можете да ја анализирате верзијата на секој за иднината и ќе бидете на чекор до одлуката за раскинување.
5. Направете список на она што навистина го очекувате од врската
Направете список (ментално или дури и напишано) за тоа што очекувате од партнерот и врската. Не мора да биде долг список, туку целосен. Можеби вашата листа звучи како „некој да ме насмее, некој да знае кој си и што сакаш од животот, некој за кого да биде приоритет“. Откако ќе ја направите оваа листа, поминете низ неа со вашиот партнер на ум. Ако го прочитате овој напис, големи се шансите да не е баш тоа што сакате и јасно ќе го разберете ова. Тогаш замислете го човекот кој ги има сите овие квалитети да стои веднаш до вас. Како би се чувствувале да ве сакаат? Зар не би се сакал повеќе?
Да се биде во можност да се одделите од она што некогаш изгледаше толку ветувачко е многу тешко и вклучува многу решителност од ваша страна. Но, можам да ви кажам дека сте во можност да го направите тоа! И што е најважно: никогаш немојте да мислите дека никогаш повеќе нема да можете да сакате некого! Мој совет е, по раскинувањето, да уживате малку во животот: да излегувате на состаноци, да се забавувате, да флертувате. Можеби еден ден ќе сретнете друга голема loveубов. Но, во меѓувреме уживајте во она што го имате, односно во целосна слобода!