CSID Што се случува Доктор Селина 4 здравствени придобивки - CSID Што се случува Доктор
Сокот од целер стана еден од најпопуларните пијалоци, конзумиран особено на празен стомак наутро, бидејќи ветува подобрување или лекување на автоимуни заболувања на гастроинтестиналниот тракт, па дури и проблеми со менталното здравје.
Целерот е навлажнувачки и нискокалоричен
Голем труп целер содржи некаде помеѓу 7 калории и 30 ml вода. Истражувањата исто така покажуваат дека кога се џвака, го намалува чувството на глад и ги забрзува хомониите што предизвикуваат ситост, па затоа целерот станува идеална закуска за контрола на телесната тежина.
Богата со неопходни хранливи материи
Додека содржи голема количина вода, целерот исто така доаѓа со есенцијални витамини и минерали. Поточно, содржи витамин А, идеален за имунитет и здравје на кожата и очите, но исто така и за намалување на когнитивниот пад што се случува со возраста. Витаминот К е корисен за згрутчување на крвта и ја штити густината на коските, а во исто време, оваа хранлива материја е неопходна за формирање на коски, поврзана со ризик од фрактури.
Целерот содржи и фолна киселина која го поддржува менталното здравје, се бори против депресија и ги ублажува мемориските проблеми. Целерот исто така содржи калиум, за кој е познато дека ја поддржува правилната функција на срцето, мускулните контракции и ја одржува мускулната маса. Во исто време, овој зеленчук обезбедува и мали количини на витамин Ц, витамини од групата Б, калциум, магнезиум и манган.
Целерот е богат со антиоксиданти и други биоактивни соединенија
Целерот содржи многу видови на антиоксиданти и антиинфламаторни супстанции. Познато е дека овие соединенија штитат од оштетување на клетките што доведува до предвремено стареење и појава на одредени болести. Природните материи што се наоѓаат во целерот помагаат во оптималната циркулација на крвниот притисок.
Целер, идеален за варење
Лабораториски студии на животни покажаа дека целерот може да спречи чиреви. Покрај тоа, бидејќи има својства што предизвикуваат чувство на ситост, лесно може да ја одржи оптималната телесна тежина.