CSID Што се случува доктор Сок од морков 4 придобивки - CSID Што се случува доктор

Сокот од морков е идеален извор на калиум и витамин Ц, но содржи и значителни количини на витамин А. Конзумирањето сок од морков го подобрува имунитетот и здравјето на кожата и очите. Еве неколку придобивки од сокот од морков.

Сок од морков: придобивки

Богата со витамини

Сокот од морков е идеален извор на витамини и минерали. 250мл сок од морков обезбедува 250% од дневните потреби на витамин А, од витално значење за здравјето на очите. Бројни студии поврзани со потрошувачката на овошје и зеленчук кои содржат витамин А сугерираат дека помага да се намали ризикот од слепило со возраста или појавата на болести на окото.

Го подобрува имунитетот

Морковот може да го подобри имунитетот. И витаминот А и витамин Ц дејствуваат како антиоксиданти и ги штитат клетките на имунолошкиот систем од слободните радикали. Повеќе. овој пијалок е идеален извор на витамин Б6, кој обезбедува 30% од препорачаната дневна потреба.

Го подобрува шеќерот во крвта

Дури и кога се консумираат во мали количини, морковите помагаат во намалување на шеќерот во крвта. Истражувањата покажуваат дека лабораториските глувци кои страдаат од дијабетес тип 2, по конзумирање на сок од морков, имаат прилагодени гликемиски маркери, а тоа е затоа што овој пијалок содржи пробиотици, бактерии корисни за гастроинтестиналниот тракт.

Сокот од морков го подобрува здравјето на кожата и косата

Хранливите материи кои се наоѓаат во овој пијалок се корисни за здравјето на кожата. 250 ml сок од морков обезбедува 20% од дневните потреби на витамин Ц, растворлива хранлива материја потребна за производство на колаген. Покрај тоа, витаминот Ц делува како антиоксиданс за заштита на кожата од слободните радикали.

---