CSID Што се случува доктор Вие сè уште го препознавате Михаи Бендеак изгуби тежина неверојатно во последните 3 месеци!

Михаи Бендеак стана друг човек. Физички гледано, актерот се смени многу во последните 3 месеци, толку многу што е непрепознатлив. Тој изгуби 10 килограми, стави дел од мускулот и стана машки.

уште

Актерот ја сподели со своите пријатели на Фејсбук радоста што ја доживува деновиве, кога ги сфати резултатите.

„Едноставно, тогаш го забележавме. Волјата. Кога започнав да тренирам и да држам диети, се нафатив да дојдам до моментот кога не изгледам подебело или помалку „работено“ од манекенките и куклите изложени во теретана.

После 3 месеци, 26 тренинзи и 10 килограми помалку, го направив и јас тоа. 🙂 Не го сфаќај како пофалба со кожурец. Но, горд сум што покажав, скоро на 30 години, дека сум сеуште решен. И се надевам дека еден постар пријател беше во право кога ми рече: „Човекот е маж по 30“.:)) “, пишува Михаи на својот профил на Фејсбук.

Што се однесува до диетата, се чини дека скарата била основна: „Така и со диетата. Илјада зборови, денар што не го правам. Решението е едноставно. Месо на скара, БЕЗ слатки, ВКУПНА воздржаност од какви било желби. Плус тренинзи, трчања итн. Останатото, мислам дека е вештерство.:) ".