CSID Што се случува доктор Знаете како правилно да ги миете забите CSID Што се случува доктор
„Најчестиот проблем со кој излегуваат пациентите е појавата на шуплини. Занемарувањето на хигиената на усната шуплина може да доведе до сериозно, болно оштетување на забите и/или губење на забите и може да влијае на правилното функционирање на целото тело. Покрај тоа, наслагите на забен камен можат да доведат до гингивално крварење и гингивит, што доколку не се лекува, може да предизвика периодонтитис. Важно е да се мие најмалку двапати на ден, задолжително наутро и навечер; Идеално, секој пат кога јадеме, треба редовно да одиме на стоматолог и да имаме диета богата со овошје и зеленчук и помалку производи со шеќер. Но, не е доволно да ги миеме забите, мора да го направиме правилно “, објаснува д-р Андра Кустура, стоматолог Андра Смејл.
Д-р Андра Кустура претставува 8 навики кои можат да ги измијат забите погрешно.
1. Не мијте ги забите доволно
Повеќето луѓе не поминуваат доволно време за четкање на забите. Препорачуваме четкање за три до четири минути, но малкумина го следат тоа. Следниот пат, одвојте време и видете колку време трае вашето четкање. Шансите се дека кога брзате да работите или сакате да легнете, четкањето ќе ви одземе една минута или помалку. За четкање од три до четири минути, ви давам решенија за поддршка на времето: тајмер инсталиран во бањата, електрична четка за заби со тајмер, да слушате омилена песна што трае најмалку три минути, да земете песочен часовник и да го користат.
2. Не гледајте на начинот на миење на забите
Обрнете внимание на четкање и набудувајте точно каде ја чистите четката. Многу е лесно да се пропушти областа помеѓу гума за џвакање и заб што е најважна. Тука се акумулира и се развива забен камен, бактерии и плаки, што доведува до воспаление на непцата. Погледнете и на катниците, бидејќи вашата четка за заби може да не ги исчисти целосно.
3. Вашата техника има потреба од подобрување
Четкањето од една на друга страна може да го оштети емајлот. Држете ја четката за заби така што четките да бидат на 45 степени од површината на забите и четкајте ги во кружни движења. Фокусирајте се на помалку заби истовремено, а потоа продолжете од едната на другата страна, соодветно нагоре, надолу, напред и назад. По завршувањето на кружното четкање, исчистете ја областа помеѓу гума за џвакање и заб за да ги отстраните плаките.
4. Измијте ги забите премногу силно
Шансите за влошување на емајлот кога агресивно ги миете забите се многу големи. Оваа навика во комбинација со странично четкање може да предизвика засеци во близина на непцата. Со постојан притисок при четкање, овие засеци можат да се продлабочат во слоевите на забот. Покрај тоа, агресивното четкање може да доведе до иритација и воспаление на непцата.
5. Користите погрешна четка за заби
Бидете сигурни да користите мека или многу мека четка за заби за да ги намалите шансите за оштетување на забите. Електричните четки за заби можат да бидат многу корисни се додека се користат правилно. Ако користите туш за уста, проверете дали е поставен на најниско ниво. Поголеми нивоа може да ја оштетат областа помеѓу непцата и забот. Исто така, вашата четка за заби може да биде идеално прибежиште за бактерии, вклучително и стафилококи. Треба да ја заменувате четката за заби на секои 3 месеци, дури и порано ако четките се истрошени и свиткани. Со текот на времето, четката се влошува и се распаѓа, а бактериите се гнездат на овие простори. За да го минимизирате овој феномен, исплакнете ја четката со топла вода по употребата и оставете ја да се исуши целосно.
6. Користите погрешна паста за заби
Пастите за заби кои содржат сода бикарбона се корисни за отстранување на дамките од забите затоа што се абразивни, но исто така тешко се полираат, затоа препорачувам да ги користите два или три пати неделно., тие не ја оштетуваат површината на забот.
7. Не чистете конец
Забен конец влегува во забните простори каде што не достигнува четката за заби. Поголемиот дел од времето шуплините се појавуваат во просторот помеѓу забите. Бактериите заглавуваат таму и ги хранат шеќерите во честичките на храната и произведуваат хемикалии кои го гризат емајлот и го оштетуваат мекиот слој на дентинот. Ова може да доведе до забен кариес помеѓу забите што ќе се открие кога кариесот е веќе доста напреднат. Со други зборови, употребата на забен конец не е опционална и е најповолен начин да се задржат празнините.
Започнете со конец што го врзувате за средниот прст на секоја рака. Користете го прстот и врвот на прстот за да навлезете во просторот помеѓу забите, внимавајте да не влечете силно напред и назад за да не ги оштетите непцата. Завиткајте го конецот околу забот и исчистете го надолу по него за да ги отстраните плаките. Повторете ја оваа постапка за секој заб. Постои и поддршка за забен конец што може да ви го олесни конецот со конец. Ова зависи од вештината на секого. Можете да ги следите нашите упатства за да видите како правилно да чистите конец.
8. Не исплакнете откако ќе ги измиете забите
Ефективното четкање и чистење на забите со конец може да ги отстрани плаките. Користењето на миење на устата по овие чекори е од суштинско значење бидејќи ги отстранува микробите оставени во усната шуплина. Користете безалкохолно средство за плакнење на устата без горење или користете раствор од брашно за зајакнување и зајакнување на емајлот, како и за спречување на шуплини.