CSID Што се случува Д-р Наталија Селегејан, секси полицаец на Х Фактор, изгуби 10 килограми! CSID
Таа нè воодушеви со својот продорен глас и преплавената енергија на сцената - Наталија Селегејан, полицаец, направи големи промени во последната година, почнувајќи од нејзиниот изглед и менувајќи го родниот град Орадеа Букурешт, да го видам остварувањето на неговиот сон - музиката.
CSÎD: Кога се појави на XFactor, беше русокоса. Обично русокосите е многу тешко да се откажат од својата боја. Што ве натера да ја направите оваа промена на изгледот?
Наталија Селегејан: Навистина, бидејќи јас самиот се познавам дека сум русокоса, но со преселбата во Букурешт, голема промена во мојот живот и кариера како уметник, решив дека е време да имам храброст. Значи, промената на изгледот беше добредојдена, особено што се оставив со сета самодоверба во рацете на професионалец од областа на облекувањето - Фабрицио Бенинтенд. Откривме колку е важно, како можеме да скриеме мали несовршености и, во исто време, како можеме да ги истакнеме предностите со помош на усвоената боја и фризура во зависност од физиономијата и сенката на нашата кожа. Постои период на прилагодување на толку голема промена, но добро поминав и со задоволство го „прегрнав“ мојот нов изглед.
CSÎD: Не можам да не забележам колку убаво се грижеше за своето тело и тон. Која е тајната? Што направи?
Н.С .: liveивееме во ера во која сликата е исклучително важна, особено како уметник, но уште поважно е здравјето, и ако го цениме и се грижиме за него, телото сигурно ќе нè задоволи. Тајната е да сакате начин на живот полн со виталност, да се откажете од драстични диети и да спортувате многу.
CSÎD: Која е тајната диета што ви помогна да ја достигнете посакуваната бројка?
НС: Не сакам да го нарекувам диета, дури и ако тоа е очигледен збор „спасител“ 🙂 Двапати годишно, по консултација со натуропат, прибегнувам кон третман на детоксикација со горчлива сол, лимон и маслиново масло, кој трае два денови, проследени со 10 дена салати и супи без сол, млечни производи или месо и период на одржување. Точно е дека во првата фаза, ќе изгубиме тежина поради елиминација на вода, но истовремено елиминирајќи ги токсините, го забрзуваме метаболизмот.
CSÎD: Како изгледа менито од вообичаен ден во вашиот живот?
Н.С .: Утрото го започнувам со чаша млака вода по што подготвувам свеж грејпфрут и портокали (помага да се елиминира целулитот), а потоа направам сад за салата што го делам на 4 тепсии од приближно. 200 гр. секој. Јадам на 10, 12, 14, 16 и на 18 јадам супа или супа од различен зеленчук или зеленчук на скара, и секогаш кога ќе ми дојде да изневерувам изневерувам со коцка темно чоколадо (75 или 85 % какао). Резервирам еден ден или два неделно за да ги пробам „забранетите“ јадења.
CSÎD: Каков вид обука практикувате? Колку пати неделно одам во теретана?
НС: Во лето одам на трчање во парк со вклучени слушалки со мојата омилена музика, но во зима сакам да одам на часови по аеробик каде што можам да изберам од мноштво дисциплини: тае бо, пумпа, стап и тон, уличен аеробик, пилатес, функционална обука. Неодамна, за да ги усовршам моите сценски настапи, започнав да танцувам, што ми е познато од 5-годишна возраст и ми дава многу енергија.
CSÎD: Помеѓу диетата и спортот, што беше поефикасно за слабеење?
Н.С .: Можете да изгубите тежина без спортови, со ограничувачки диети или со глад, но не препорачувам. Изгледот на кожата, тонот, виталноста, желбата за живот и што е најважно здравјето, може да се подобрат само со помош на спортот. Мислам дека се претпочита да се занимаваат со многу спортови и да се препуштат на малку кулинарски апетит од време на време.
CSÎD: Кој ритуал на убавина го почитувате со светост каде и да сте ?
Н.С .: Каде и да сум, не се откажувам од чистење и навлажнување на кожата. Мислам дека тоа е многу важно на долг рок и при рака.
CSÎD: Кој е вашиот омилен производ за убавина?