CSID Што се случува Д-р Тае Бо согорува 800 калории за еден час! CSID Што се случува докторе
Tae-Bo е комбинација на аеробик, боречки вештини и бокс, што многу локални starsвезди (Кармен Брума, Андреа Раику, Роксана Јонеску), но и преку океанот (Jенифер Анистон, Кендис Сванепол, essесика Алба, Мадона, iseизел Бундшен), тие се обидоа и беа пријатно изненадени од добиените резултати.
Овој вид на вежба работи одлично за брзо согорување на маснотиите и тонирање на мускулите.
Може да се потрошат до 800 калории во една тае-бо сесија, ако обуката е за напредно.
И не е потребно да одите во теретана за да вежбате такви вежби, но доволно е да нарачате ДВД со програми за обука Тае-Бо, што можете да ги искусите во приватноста на куќата и во зависност од посакуваното ниво на интензитет.
Били Бланкс, пронаоѓачот на та-бо, повеќекратен светски шампион во карате и носител на црн појас во 7 воени вештини поседува многу вакви видео програми што можете да ги купите на Интернет.
Во Тае-Бо, интензивните вежби се менуваат со најлесните, за да не се преоптоварува телото. Како и со секој тренинг, не мора да ги прескокнувате вежбите за загревање, бидејќи тоа е единствениот начин да се избегнат несреќи предизвикани од солзи на мускулите или истегнување.