CSID Што се случува Мени Здраво празнично мени за мали деца - содржи сармал! CSID
И доаѓаат Божиќ и Нова Година. И тоа е можност да се сретнеме со поширокото семејство и е можност да го прославиме детството. И многу деца ќе бидат мета на подароци. Некои повеќе инспирирани, некои не - само сите ќе содржат слатки, на радост на најмалите и очај на некои родители. Особено, дека кулинарските ексцеси на најмалите нема да застанат само на слатките.
За Романците, периодот на Зимските празници сè уште е обележан со идејата за изобилство на храна. Според романското гостопримство, никој не е ослободен од јадење се додека не одбие. Дури и помлади или постари деца се пијани, особено ако посетуваат баби и дедовци, прадедовци, тетки. А сепак, следењето на неколку правила во исхраната ќе ве ослободи од стресот и посетите на собата за итни случаи во детската болница поради варење или уште полошо труење со храна.
Од почетокот ви кажуваме, за секоја подготовка на храна има опции за деца, но не и за бебиња под 6 месеци. Колку и да изгледаат iousубопитни, тие не сакаат сармал или ќофтиња, колбаси или колачи. И без чоколадо или ракија!
Детско мени - Без алкохол!
На некои Романци им е тешко да поверуваат дека алкохолот (дури и греаното вино) не е за деца. Затоа, научете го вашето дете да одбива алкохол од секаков вид. Понекогаш е полесно да се заедно со детето отколку со некои возрасни. Може да имате природни сокови од јаболка, свежи сокови од портокал, нектар без додаден шеќер, инфузии од овошје и растенија (без кофеин). Избегнувајте дури и шампањ за деца ако е можно. Има голема количина шеќер!
Како да продолжите со детските сарми?
Тие исто така можат да јадат сармал, но варено според диететски рецепти. Користете многу ориз, лесно мелено месо (исечете свежо месо дома од овластени извори). Состојките не се зацврстуваат како во случај на возрасни сарма, но се варат. Многу е важно да не користите чад или да ги зачинувате со крем.
Во однос на чоколадото, постојат многу едноставни решенија
Инспирација можете да добиете од сурови вегански рецепти. Ако детето не е алергично на мед, на пример - чоколадо значи да се меша добро испечено авокадо со лажичка прав од рогач (рогач) и малку сируп од мед или агава. Можете дури да додадете и кокосови снегулки, гоџи, суво грозје итн. Ако очигледно не можете да не му дадете чоколадо, внимателно прочитајте го списокот на состојки. Треба да се избегнуваат производи што содржат шеќер како прва состојка.
Говедска салата - избегнувајте сурови јајца кај децата
Експертите за исхрана сметаат дека мајонезот не е идеален на која било возраст. Салата може да се зачини со сос од авокадо, лимон и екстра девствено маслиново масло. Покрај тоа, потрошувачката на сурови јајца не се препорачува за деца (традиционалниот рецепт содржи и сирова жолчка).
Како да изберете овошје и зеленчук - органски од друг континент или неоргански нула км?
Може да се направат десетици годишни документарни филмови и илјадници извештаи за изворот на идеална храна за деца. Сепак, во врвните претпочитања на богатите и информирани родители е органската или органската или органската храна. Но, органското не мора да значи свежо. Ако пресметаме колку дена оди органското овошје и зеленчук од Латинска Америка на пат? Варијанта препорачана од многу експерти за исхрана е да изберете свежо овошје, зеленчук, млечни производи, одгледувани што е можно повеќе чисти од локалните производители. Свежината е всушност она што гарантира многу хранливи својства на храната.