Вредностите на ЦК се под влијание на спортот и фитнесот - Фитнес Берлин - Фитнесстудио Берлин
Креатин киназата е ензим кој е неопходен за нашиот енергетски метаболизам. Овој ензим им обезбедува на клетките на телото енергија за движење и метаболизам и главно се наоѓа во мускулните и мозочните клетки. Најголемиот дел од креатин киназата се наоѓа во внатрешноста на телесните клетки, како што е во мускулните клетки. Кај атлетски активните луѓе, на пример, по силна болка во мускулите, зголемените вредности на креатин киназа може да се утврдат со тест на крвта. Инјекцијата во мускулите исто така може да резултира со зголемени вредности. Кај необучени луѓе и кога се под стрес необучени мускулни групи, вредностите на ЦК во крвта се зголемуваат многу значително.
Директната цел на обуката за градење мускули е да се оштетат индивидуалните мускулни групи. Растот на мускулните клетки (мускулна хипертрофија) се активира преку интензивен стрес и како резултат на оштетување на мускулите. Овој факт претставува основа за принципите за обука на науката за „суперкомпензација“ и „над-праг на стимул“. Во спортската наука, активноста на ЦК се користи во дијагностика на обука и контрола на обука. Тоа укажува на интензитетот на товарот. Во студија на Спортскиот универзитет во Келн во 2008 година беше откриено дека вредностите на ЦК во обуката за ЕМС се и до 18 пати повисоки отколку кај конвенционалната обука.
Зголемените вредности на ЦК се израз на необичен товар на одделни мускулни групи. Вредноста е под влијание на сите мускулни стимули и е подеднакво важна за тренингот на силата на брзината и издржливоста, како и за тренингот за градење мускули. Без многу технички жаргон и едноставно објаснето, зголемувањето на соодветните вредности на CK по обуката на SPEED ни покажува колку е интензивна оваа форма на обука. Не е времетраењето на обуката, но интензитетот е одлучувачки. По само 15 минути обука на SPEED ќе ја постигнете вашата најлична интензивна обука.
Како и секогаш, тука важи истото: Ако сакате да тренирате што е можно поинтензивно, ова може да го постигнете на различни начини: На бавен и одземаат многу време време (во конвенционално фитнес студио) или преку брзото и заштедено време на SPEED обука. (сега исто така можно во Дубаи и дома).
(56 гласови, просек: 3,59 од 5)