CSID Што се случува на докторот 6 придобивки од кокосовото масло - CSID Што се случува на докторот
Кокосовото масло е една од ретките намирници што може да се класифицираат како „супер храна“. Неговите придобивки вклучуваат губење на тежината, подобра функција на мозокот или обезбедување здрава кожа. Еве 6 импресивни здравствени придобивки од кокосовото масло.
Кокосовото масло содржи масни киселини со силни лековити својства
Кокосовото масло беше потценето во минатото, бидејќи содржи заситени масти. Всушност, кокосовото масло е еден од најбогатите извори на заситени маснотии познат на човекот, со скоро 90% масни киселини заситени. Сепак, новите податоци покажуваат дека заситените масти се во голема мерка безопасни. Многу студии исто така потврдија дека не е пронајдена врска со срцеви заболувања. Покрај тоа, кокосовото масло не содржи заситени масти слични на оние што ги има во сирењето или стекот.
Населенијата што консумираат кокосово масло се многу поздрави
Кокосот е егзотична храна во западниот свет, консумирана пред се од луѓе свесни за нејзините здравствени придобивки. Сепак, во некои делови на светот кокосот е храна што луѓето ја вклопуваат во својата диета со генерации. Најдобар пример за такво население се Токелауците, кои живеат во Јужниот Пацифик. Тие добиваат над 60% од своите дневни калории од кокос и се најголеми потрошувачи на заситени масти во светот.
Кокосовото масло може да помогне во согорувањето на маснотиите
Дебелината во моментов е еден од најголемите здравствени проблеми во светот. Додека некои експерти веруваат дека дебелината е само проблем со калории, други веруваат дека изворите на овие калории се навистина важни. Триглицериди со среден ланец (МЦТ) во кокосово масло може да го зголемат согорувањето на калориите.
Кокосовото масло може да уништи штетни микроорганизми
Скоро 50% од масните киселини во кокосовото масло се составени од 12-јаглеродна лауринска киселина. Кога лауринската киселина се вари, се формира супстанција наречена монолаурин. И лауринската киселина и монолауринот можат да убијат штетни патогени како што се бактерии, вируси и габи. На пример, докажано е дека овие супстанции се ефикасни при уништување на бактериите Staphylococcus aureus (многу опасен патоген) и квасецот бактерии Candida albicans, вообичаен извор на инфекции со квасец кај луѓето.
Кокосовото масло може да го намали чувството на глад, помагајќи ви да јадете помалку
Интересна карактеристика на кокосовото масло е тоа што може да го намали гладот. Ова може да биде поврзано со начинот на метаболизирање на масните киселини во неа, бидејќи кетоните може да имаат ефект на намалување на апетитот.
Кокосовото масло е ефикасно за здрава кожа и коса
Ова негување масло се користи за коса со векови и неговиот единствен состав на маснотии е особено корисен. Може да се користи како маска за коса или третман за смирување на бунтовната коса. Истите својства го прават кокосовото масло особено добро за кожата. Многу луѓе сметаат дека ова е ефикасен природен навлажнувачки крем. Неговите природни антиоксидантни својства се сигурна помош во запирање на брчките и иритација на кожата.