CSID Што се случува со диетата со лекар и спортски совети Како да изгледате како ennенифер Анистон на 50 години
Ennенифер Анистон неодамна наполни 50 години и сè уште не можеме да не бидеме воодушевени од изгледот. Во текот на целата своја кариера, актерката беше високо ценета, не само за нејзиниот актерски талент, туку и за нејзината фигура и појавување на црвениот тепих. Целото внимание и значење што и ’го дава на нејзиниот имиџ започна на почетокот на нејзината кариера, кога еден агент и рече дека не може да ја добие улогата затоа што е„ премногу полна “. Иако на почетокот не го сфати сериозно коментарот, со текот на времето сфати дека диетата што ја следеше е страшна.
Милкшејк и помфрит. Тоа ме натера да посветам поголемо внимание “, изјави Анистон за„ Пипл “.
Од 2018 година, актерката апелира да го прифати телото, имајќи предвид дека убавината не лежи во соодветните димензии, во големината на дното или половината. Значи, во текот на нејзината кариера, актерката има акумулирано неколку важни лекции поврзани со одржување на здраво и хармонично тело.
Не влегувајте во рутина
Ennенифер Анистон обожава да прави многу видови вежби, од часови по јога до кардио со елипсовиден велосипед. Поголемиот дел од времето тој се одлучува на часови за спин-јога, три пати неделно, со чија помош прави 25-30 минути вртење и уште 30-40 минути јога. Уште три дена тој претпочита да тренира дома, користејќи тегови или дури и сопствена телесна тежина. Друг избор на актерката е во кардио програмите што таа ги нарекува „трифекта“, а тоа е затоа што 15 минути се на велосипед, 15 минути на неблагодарна работа и уште 15 минути на елипсовиден велосипед.
Јадете здрава храна
За ennенифер Анистон, обичен ден започнува со чаша топла вода со лимон, проследено со шолја кафе со обезмастено млеко и стевија, а за појадок консумирајте смути со протеини, банани, цреши, капини, пептиди на колаген, прав какао и бадемово млеко со чоколадо. Закуската се состои од тврдо варено јајце, а на ручек таа се одлучува за омилената салата со туна, краставица и леќа. Ако е гладна, актерката јаде супа пред вечера, но поголемиот дел од времето обожава да јаде печено пилешко со сос од тиквички и песто. Во деновите кога е поблага, не пропуштајте ја шпагети карбонара.
Променете ги вашите навики
Како што се очекуваше, навиките што ги имаме на возраст од 20 години веќе не се толку ефикасни колку што старееме. Ако на таа возраст не се грижиме толку за диети, како што старееме, стануваме се повеќе свесни што ќе избереме да јадеме и како се грижиме за нашето тело одвнатре. Во интервју за Гламур во 2016 година, актерката призна дека образованието е клучот.
„Како што стареам, станувам се повеќе свесен за моето тело, и внатрешно и надворешно, и ментално. Тоа значи да ги читате етикетите и да бидете свесни што му давате на вашето тело да консумира. Ако не се грижиме за своите тела, тогаш страда нашиот секојдневен живот “, објасни ennенифер.
Пијте доволно вода
„Го имам кажано и порано, но тоа е вистината. Јас навистина мислам дека хидратацијата е многу важна. И спиј “, рече ennенифер Анистон во 2015 година, по снимањето на кампања за SmartWater.
Побарајте ја вашата мотивација
Актерката признава дека честопати и е здодевно од вежбите што ги прави, особено кога прави подолги паузи и треба да се врати во ритам. За среќа, по неколку посети на теретана, тој почнува да се опоравува и да се вклучува повеќе.
Барајте да бидете избалансирани
Ennенифер Анистон призна дека со текот на годините си дозволила да биде помалку строга во однос на диетата. Научи како да се контролира и да биде умерена.
„Општо, одам на принципот на здраво јадење. Многу е едноставно: Јадам што е можно повеќе органско овошје и зеленчук, се држам настрана од шеќер, пијам многу, многу вода и спијам доволно “, изјавила актерката во интервју за Yahoo! Храна.
Прифатете нови предизвици
Пред една година, ennенифер Анистон започна со бокс, спорт што и помага да го ослободи умот, а нејзиниот инструктор Лејон Азубуике веќе ја прогласи за професионална.
„Кога и да дојде во теретана, таа е подготвена да тренира напорно. Дури и ако тоа е 45-минутна или двочасовна сесија. Таа е секогаш подготвена. Ми ја олеснува работата “.