CSID Што се случува со докторот Видови на масажа, придобивки и контраиндикации за масажа - CSID Што
Автор: Николета Гена, дипломиран на Националната академија за физичко образование и спорт, специјализација Кинезиотерапија и ко-основач на Кинето Помош за Букурешт. Страствена за вежбање и здраво живеење во сите нејзини аспекти, таа ја промовира терапијата со движење како една од најефикасните техники за медицинско закрепнување, губење на тежината и обновување на мобилноста и енергијата, толку неопходна во секојдневниот живот со ден.
Масажата вклучува манипулирање со површните и длабоките слоеви на мускулите и сврзното ткиво за релаксација и благосостојба.
Зборот потекнува од арапската „маса“ што значи да се допира, чувствува или манипулира. Масажата вклучува дејство на телото со структурирано, неструктурирано, стационарно или подвижно напнатост, движење, вибрации, рачно или со помош на механички делови.
Насочените ткива може да вклучуваат мускули, тетиви, лигаменти, кожа, зглобови или друго сврзно ткиво, како и лимфни садови или органи во гастроинтестиналниот систем. Масажата може да се нанесе со помош на рацете, прстите, лактите, колената и стапалата. Постојат повеќе од 80 познати методи на масажа.
Оваа алтернативна терапија носи придобивки за телото, како што се оние за имунитет, напнатост, мускулен тонус и циркулација на крв.
Без разлика дали станува збор за релаксирачка, антицелулитна, терапевтска масажа (закрепнување од разни медицински состојби) или на друг начин, сите тие имаат единствена цел, тоа да ги поправат проблемите во организмот и да го вратат енергетскиот баланс во организмот за да го промовираат здравјето.
Релаксирачка масажа
Вклучува неколку форми на масажа, користејќи лесни, нежни и релаксирачки движења и техники. Тоа помага да се елиминира стресот од телото, до општата релаксација на телото, ја подобрува циркулацијата на крвта, но исто така ги елиминира напнатоста на зглобовите, ја стимулира лимфата, ги релаксира контрахираните мускули, го балансира нервниот систем, го смирува и стимулира. Се препорачува и за бремени жени.
Терапевтска масажа
Или, санационата масажа се смета за форма на парамедицински третман по состојба и многу повеќе. Се изведува на напната област, со цел да се ослободат симптомите. Терапевтската масажа е дел од процедурите за медицинско закрепнување и е добар третман за моторни заболувања.
Исто така, ја стимулира циркулацијата на крвта, има аналгетски ефект, ја подобрува подвижноста на зглобовите и локалниот метаболизам. И за крај, но не и најмалку важно, терапевтската масажа носи значителни придобивки во услови како што се хернијален диск, дископатија и цервикална спондилоза, остеоартритис, тендинитис и многу други. Неколку последователни сесии се изведуваат до целосно заздравување.
Спортска масажа
Тој е суштински дел од секој физички тренинг за спортски перформанси. Техниките за масажа или употребените типови имаат за цел да ги зголемат перформансите на спортистот, но исто така и да помогнат во закрепнување од повреди или повреди. Постојат 4 типа на спортска масажа: пред-настан, пост-настан, закрепнување и рехабилитација.
Ароматична масажа
Ефикасно ги комбинира есенцијалните масла што се користат во ароматерапијата со специјални техники на масажа со цел да се промовира емоционалното и физичкото здравје на пациентот. Таа продолжува со идејата за враќање на хармонијата ум-тело, го балансира емоционалното и физичкото здравје на една личност, што е толку важно.
рефлексологија
Тоа е дел од рефлексологијата и посебен вид на масажа. Се користи со техники на притискање и стимулирање на рефлексогените точки на ниво на стапалата и дланките. Преку нив се стимулираат одредени области на телото и се обновуваат органи и области погодени од болести. Рефлексологијата е контраиндицирана кај бремени жени.
Лимфна дренажа
Лимфната дренажа се состои од масажа под притисок, која делува на лимфните јазли. Ефектите од дренажната масажа ќе се почувствуваат веднаш со зајакнување на циркулацијата на лимфата, зајакнување на имунитетниот систем, елиминирање на токсините од телото, интензивирање на лимфниот проток и отстранување на водата од телото.
Масажа на коса
Масажата на косата е индицирана за да ги намали главоболките и главоболките, додека е релаксирачка. Има ефект на релаксирање, ја стимулира и балансира циркулацијата на крвта во главата, го враќа доброто расположение, ја стимулира способноста за концентрација и размислување, но истовремено го зајакнува коренот на косата и го намалува опаѓањето на косата.
Масажа на лице
Тоа е терапија која вклучува не само лице, туку и врат и деколте. Има смирувачко дејство, ја враќа еластичноста и еластичноста на кожата, ги намалува брчките и помага во подигнување на јагодичките. Масажата на лицето ослободува стрес во телото, го забавува процесот на стареење и помага во оксигенацијата на клетките, со што се елиминираат токсините.
Антицелулитна масажа
Антицелулитна масажа е тој вид масажа што се применува локално на местата погодени од целулит, со цел да се намали. Обично се прави на колковите, нозете, задникот и стомакот. За подобар ефект, препорачливо е да користите специјални масла или креми.