CSID Што се случува со лекар Совети за лекување на работни места и рецепти - CSID Што се случува со доктор
Постот е најстариот познат и најефикасен можен третман. Постот значи чистење, детоксикација и отстранување на причините што предизвикуваат болест.
Постот не е мака, ниту пак значи гладување. Особено во текот на летото, постот може да се чува исклучително лесен, поради мноштвото свеж зеленчук и овошје што може да се јаде, па дури и се препорачуваат во секојдневната исхрана.
Постот се користи како третман уште од античко време. Таткото на медицината, Хипократ, рече: „Колку подобро го храните болниот, толку повеќе го распарчувате“. Во Америка има неколку институции специјализирани за примена на овие режими на пост и диети. Оние кои ги водат ги ослабуваат чудесните ефекти на постот, но не заборавајте веднаш да додадете дека тоа е многу ризичен метод на лекување и затоа, треба да се изведува само под надлежен надзор.
Според најновите студии, сепак, постои само еден опасен момент во постот, а тоа е крајот на лекот. Преминувањето кон природна диета или редовна диета не треба да биде ненадејно и брзо, со квантитативни и многу конзистентни оброци: ако времетраењето на постот било особено долго, таквиот вишок храна може да предизвика сериозни болести.
Започнува со течна диета која постепено се заменува со мали, лесни оброци, потоа се повеќе и повеќе конзистентни, сè додека не добиете нормално јадење. Тој период мора да трае се додека трае работното место, период наречен „престанок“.
Вежбањето пост и усвојувањето барем делумна диета треба да станат вообичаени во животот на секоја личност, бидејќи на телото му треба редовна детоксикација за да функционира правилно. Покрај тоа, суровата храна е полна со витамини, минерали и антиоксиданти, елементи апсолутно неопходни за здравјето.
Постојат многу комбинации на храна што можете да ги јадете на пост, кои не само што ќе ве одржат гладни, туку и ќе ве исполнат со енергија и виталност.!
Еве два примери на посни рецепти:
Брузела зелка во сос од домати
· 500 гр зелка од Брисел исечени на парчиња
· 3 lg семе од сончоглед
Направете пире во миксер од следниве состојки:
· Еден шеќер во прав и еден шеќер во прав
Зачинета салата од диња
· Сол, бибер, шеќер, калинка во прав, кари
Излупете тиква, изрендајте ја и исечете ја на коцки. Подгответе сос од кромид, масло, млеко од соја и сок од лимон. Зачинете и прелијте ја салатата.