CSID Што се случува со летното мени на докторот Здрава салата од домати што ќе ве остави гладни - CSID
Клучот за животниот стил
корисно е во правилна исхрана и избор
храна погодна за нашето тело. Од суштинско значење е да се избере
секогаш природна, целосна храна и да не се откажувам
под влијание на агресивните реклами за храна! Д-р Менци не
научете како да јадете домати во најздравите
Мод!
Во лето, салатата е една од најсоодветните
храна, а доматот, правилно подготвен, ни носи само
придобивки. „Најважно е кога одиме на пазар
или во супермаркет за да знаеме што купуваме. Најчесто,
ова не се местата каде што наоѓаме најздрав зеленчук.
Запомнете дека цената на храната е важна, но поважна
и поскапо е здравјето што го цениме само после
што губиме “, нè предупредува д-р Менчиникопски.
Тој нè поттикнува да јадат домати во сезона, но од
традиционални сорти, одгледувани органски или
neintensiv, без хемиски ѓубрива. Не ги консумирајте
зелена, но само кога е целосно зрела! Се разбира, цената на храната е
важно, но поважно и поскапо е здравјето на
што го цениме дури откако ќе го изгубиме. Затоа, не штеди на тоа
потроши повеќе на неколку природни домати!
Во врска со маслото, користете го само висококвалитетното,
како што е ладно цедено екстра девствено маслиново масло. Посочената сол
е едноставна сурова морска или онаа со додавање на алги или
ароматични билки, по вкус.
Асоцијацијата на салата од домати со сирење е точна, минерали
и растителни влакна кои го олеснуваат варењето на домашните масти
животно, како што се оние во сирење. Се разбира, износот на
сирењето ја зголемува енергетската густина на салатата, давајќи a
повисок индекс на ситост. Затоа салати со сирење
тие се повеќе гладни, добро се вари, даваат енергија за некое време
подолго и се препорачуваат во првиот дел од денот.
Овој вид салата може да се јаде во комбинација со леб
цела пченица, ориз или компири, но бидете внимателни! Тие ќе добијат поголема тежина
гласно!
Без оглед на социјалниот статус или финансиската моќ, едно
сигурно е: мора да имаме минимално ниво на знаење
нутриционистички. Честопати, софистицирана маса не е
здрав, а скромниот може да биде многу хранлив.