CSID Што се случува Вкусовите на доктор 4 и нивните придобивки за фигурата - CSID Што се случува
Закуска соленост или екстра-слатка торта? Што би избрале вие? Преференциите се поврзани со културата на храна отколку со потребите на организмот. Сепак, вкусовите одлучуваат и за активноста на мозокот и за фигурата.
Почувствувајте горчлив, солен, кисел и сладок вкус преку пупките за вкус. Тие се наоѓаат на јазикот, во задниот дел на покривот на устата и во фаринксот. Пупките за вкус се составени од клетки на вкус слични на косата. Тие се рецептори од најразновидни вкусови. Од почетокот, научивме дека слаткиот и солен вкус не ни предизвикува непријатност, за разлика од горчливиот вкус, крајно опасен. Но, секој од 4-те вкусови ни носи придобивки.
Слатко за мозокот и за фигурата
Слаткиот вкус е првото нешто што го чувствуваме во животот и е поврзано со мајчиното млеко. Затоа повеќето луѓе ќе го претпочитаат тоа цел живот. Несвесно, вкусот е тој што обезбедува и храна и мајчинска убов. Друга причина за нето предност на слатки дава фактот дека најсложениот човечки орган, мозокот, се храни само со шеќери.
Значи слатка значи неговата единствена храна. Но, прво треба да му го дадете на мозокот бавно апсорбирачки шеќери, како што се оние во овошјето, зеленчукот и житарките. Шеќерите со брза апсорпција како шеќер или мед треба да се консумираат умерено. Шеќерите со бавна апсорпција доведуваат до заштита на дебелото црево од аберантни клетки кои можат да се формираат како рак.
Дури и во диети за губење на тежината, јадете 200 грама тестенини од жито или 200 грама палента или 200 грама интегрален леб. Во спротивно, нема да изгубите тежина. Повеќето луѓе се во заблуда само во идејата дека, без слатки со бавно впивање, губат телесната тежина. Во реалноста, првиот знак е зголемен замор. Депресијата следи ако го лишите мозокот од шеќер.
Сол во садови
Секоја храна е повкусна со малку сол. Дури и сол се додава во колачи. Срцето и сите мускули не функционираат во отсуство на сол.
Предци, овој вкус ни се допаѓа затоа што обезбедува рехидратација, неопходна за живот. Во мали дози, до 5 грама сол на ден ги обезбедува минералите што ви се потребни.
Над 5 грама ги зајакнува бубрезите и го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, а во високи дози, дневно, го зголемува ризикот од рак на желудник.
Изберете сол без средства за печење. Е-солите се штетни цијаниди. Потрошувачката на сол не е индицирана во диетите за слабеење. Причината? Солта задржува вода во телото и така нема да ја видите нормалната тежина на вагите. Сепак, не се откажувајте од солената храна дури и ако сакате фигура, бидејќи тие ги одржуваат сите ваши мускули во движење, состојба на тенко тело.
Горчлив за детоксикација
Предци, горчлив вкус е поврзан со отровни растенија. Значи, нашиот мозок одбива да го искористи овој вкус. Сепак, можете да се едуцирате и за горчливиот вкус, особено затоа што има некои намирници кои се неопходни за количините на антиоксиданти. Тоа се зелена салата, какао, краставици. Многу чаеви со големи здравствени придобивки имаат горчлив вкус - ехинацеа, камилица или цикорија. Горчливата храна станува неопходна во процесот на слабеење затоа што го намалува апетитот. Така, внесот на храна е значително намален. Второ, горчливите чаеви се погодни за правилна хидратација.
Кисело за дебелото црево
Дали сакате кисели краставички и борш? Тогаш победивте во борбата за здравје. Кисели краставички во сол, но и природен борш се природни пробиотици, кои интервенираат и при регулирање на цревниот транзит и во зајакнувањето на имунитетниот систем. Зборуваме за два производи препорачани во секоја диета, бидејќи тие помагаат да имате лесно варење, ја намалуваат надуеноста и интервенирате во процесот на губење на маснотии.
Оцет е уште еден сојузник на здравјето. Од салата од зеленчук што содржи оцет може да земете и железо, елемент од зеленчук што е тешко да го апсорбира човечкото тело. Бидете внимателни со оцет! Проверете дали е природно, добиено со ферментација на виното и нема додадени сулфити. Сулфитите ја нарушуваат апсорпцијата на витамини од групата Б и особено витамин Б1 кој учествува во метаболизмот на јаглени хидрати, суштински процес за целото тело.