Цвекло и кефир - диета

Најпаметно слабеење е импровизацијата со корисни производи. Ние ги комбинираме сите поволни својства и добиваме прекрасен резултат без премногу напор. Диетата со репка и кефир е идеален пример за оваа измама. На крајот на краиштата, во овој случај, плус плус го дава посакуваниот минус во килограми.

Да почнеме со корисни својства на диета на кефир и влакна од широк спектар на зеленчук и овошје, а потоа да разговараме за едноставното мени.

Кефир нема да ви го напише ниту еден лекар, туку само затоа што неговата корисност и потреба за примена се вклучени како обивизам.

Друг II. Мехников тврди дека кефирот е еликсир на животот за човекот. Според него (ја нагласуваме гледна точка на научникот), едно лице старее, бидејќи цревата едноставно му скапуваат, корисната микрофлора се заменува со гнилостни бактерии. И сето тоа затоа што храната што ја јадеме не помага при варење.

Кефир ќе го спаси човештвото од стареење - тоа сè уште не е докажано. Но, придобивките од дневната потрошувачка се докажани со очигледните поволни својства на самиот производ:

• кефирот многу лесно се апсорбира од телото и, паралелно, помага да се асимилира друга храна;
• кефир ја оксидира алкалната средина што се појави во стомакот поради прекумерна потрошувачка на производи од животинско потекло;
• овој кисело млечен производ ќе ги олесни метаболичките дисфункции;
• кефир - идеална компонента на менито кај болести на билијарниот тракт;
• го намалува шеќерот во крвта
• ја враќа цревната микрофлора во дисбактериоза, по администрација на антибиотици;
• кефир содржи витамини од групата Б, калциум, флуор, бакар, јод и исто така бактерии корисни за цревната микрофлора;
• ја ублажува несоницата, отекува и го релаксира нервниот систем;
• го намалува ризикот од рак.

Диети со кефир

Првиот диетален систем за слабеење - диета за кефир варена со кефир.

На денот кога треба да јадете 1 кг варена цвекло и 1,5 л кефир. Времетраењето на диетата е 7 дена. За жал, по првиот ден, многумина се откажуваат од идејата да изгубат тежина бидејќи варената цвекло без адитиви е многу депресивна.

За да се справиме со вкусот на цвекло, мора да измислиме и подготвиме коктели од репка-кефир.

Гответе цвекло, дистрибуирајте го за 6 оброци. Само дистрибуирајте кефир. Земете дел од цвекло и јогурт, измешајте ги во блендер додека не се изедначат. Овој коктел треба да се консумира една недела, по што ќе забележите дека се ослободите од едемот и дека појавата на целулит очигледно стана поскромна. Употребата на оваа диета со цвекло е вклучена во исхраната, заснована на две диуретици. Ако чувствувате силен глад навечер и дневната доза на храна веќе е намалена, земете ја со храброст за следното шише кефир.

Втората опција е диета на кефир и зеленчук. Ова е исто така седумдневна диета со 3 оброци на ден. Ние нудиме опции за појадок, ручек и вечера по ваш избор:

Појадок (секој ден помеѓу појадок и ручек треба да пиете 1/2 л кефир):

• урда со крем;
• две зрели јаболка со цимет;
• 200 гр суво овошје;
• пире од компири со кисела павлака;
• 150 гр ореви;
• леќата;
• салата од домати, кромид, лисја од зелена салата и маслиново масло.

Оброци (дневно помеѓу ручек и вечера треба да пиете ½ литар кефир, тежината на садот за ручек е 250 гр):

• хаш;
• мешункаст борш;
• Леќата;
• супа од домати;
• супа од сирење;

супа од зелка;

зеленчук чорба.

Вечера (секој ден после вечера треба да пиете 1/2 л кефир):

• салата од домати, краставица, неострого сирење;
• сецкан зеленчук;
• млеко од леќата;
• варен зеленчук со сливи и суво грозје;
• компири "во униформа" со маслиново масло;
• оризова каша со варен зеленчук;
• Парен омлет.

---