Цвекло, спанаќ, моркови и портокалов пијалок за здравје на црниот дроб и слабеење

Современиот начин на живот може да има негативен ефект врз основниот орган: црниот дроб.

Иако црниот дроб има способност да се обнови и детоксицира самостојно, постојат ситуации во кои неговата активност може да биде тешка.

За поддршка на активноста на црниот дроб, има неколку храна што е достапна за секого:

Репка

Се препорачува кај заболувања на црниот дроб и жолчката. Поради својата богата содржина на железо и бакар, цвеклото е вистинска помош во лекување на анемија.

Тие имаат холертично-холагошко дејство, придонесувајќи за обнова на паренхимот на црниот дроб. Морковот го регулира цревниот транзит, лекувајќи и дијареја и запек. Бета-каротенот во составот ги препорачува за подобрување на имунитетот.

Хлорофилот од спанаќ, нежен и моќен детоксификатор, помага да се елиминираат слободните радикали, опасните отрови, како што се пестициди, конзерванси и бои за храна. Спанаќот има многу малку калории, богат е со диетални влакна и диуретични материи, што го препорачува како одлично средство за слабеење.

Црвена зелка

Богато е со диетални влакна, има малку калории и многу витамини и минерали, а со тоа помага да се одржи физичкото здравје и менталниот тон. Помага во регулирање на цревниот транзит и рамнотежа на цревната флора, намалувајќи го гликемискиот индекс на храна (придонесува за слабеење).

Сок од лимон

Има важен антиоксидативен ефект, како резултат на витамин Ц. индициран е при варење и запек, помага при слабеење.

Портокали и цимет

И двајцата имаат важни антиинфламаторни дејства, корисни во поддршката на функцијата на црниот дроб, како и при слабеењето.

Сок за поддршка на функцијата на црниот дроб и губење на тежината

состојки

1 корен од цвекло, средна големина (150 гр.)
3 средни моркови (160 гр.)
1 чаша ситно исечкана црвена зелка (50 гр.)
1 чаша спанаќ (50 гр.)
сок од половина лимон
1 портокал со средна големина
½ лажичка цимет во прав

Сокот се подготвува со соковник. Послужете свеж, веднаш по готвењето.

Мерки на претпазливост, контраиндикации

Сурова, необработена црвена зелка не се препорачува за лица со болест на тироидната жлезда (има гутригенски потенцијал и може да ги влоши овие болести).

Спанаќот може да комуницира со антикоагулантни лекови. Сокот од портокал може да ја намали апсорпцијата на некои лекови - затоа е добро да се избегнува консумирање сок од портокал во период од најмалку 4 часа по земањето на лекот.