Цврст стомак Зошто јавањето е совршен спорт!
Претходно имам направено неколку спортови, од пливање до одбојка и џогирање до секојдневно тренирање во теретана. И сега можам многу јасно да кажам една работа: Возењето е совршен спорт! Не само затоа што ги промовира стомачните мускули и поттикнува толку затегнат стомак: Ниту еден друг спорт не ме возбуди повеќе, ме научи толку многу и ме направи посреќен. И во овој пост ќе ти кажам зошто возењето е совршен спорт!
1. Обука на неколку мускули во исто време
Возењето има голема предност што не само што користи одредена мускулна група, туку тренира и неколку мускули истовремено. Иако повеќето луѓе чувствуваат болка во бутовите и задникот по нивната прва лекција, најнапната мускулна област е стомакот.
Возењето потсетува на цврст стомак
Само кога ќе почувствувате навистина болни стомачни мускули по лекцијата за возење, најдовте добро. Ова е затоа што стомакот обезбедува исправено држење на телото на коњот и само со затегнување на стомачните мускули можете да го апсорбирате замавувањето на грбот на коњот и да седите длабоко во седлото. Ако редовно возите, ќе добиете вистински стомачни и затегнат стомак!
Нозете, задникот и горниот дел од телото
Покрај стомакот, тренирани се и телињата и бутовите, глутевите и горниот дел од телото. Значи, наоколу се наоѓаат мускулите што ве прават убаво тело. Значи, ако возите неколку пати неделно, правите одличен тренинг за мускули! Вие не само што добивате затегнат стомак, туку истовремено и цврсто дно и затегнати бутови - совршено!
Совет за читање: Fair Riding Corp исто така напиша одлична статија за возењето како одлична издржливост и мускулен тренинг - вклучително и совети за да останете во форма како возач!
2. Зајакнување на грбот и правилно држење на телото
Бидејќи стомачните мускули главно се користат при возење, вие учите да го носите грбот точно над нив. Свиткување, качување по скали и вреќи за влечење - се почесто ќе ги користите стомачните мускули и со тоа ќе го ослободите грбот.
Среќен грб
Бидејќи возењето бара исправено држење и мора да ја носите главата високо кога јавате, ова држење ќе го користите сè повеќе во секојдневниот живот. Findе се најдете одеднаш да седите исправено нагоре и повеќе да не бидете како вреќа на столот, како одите исправено низ улиците и колку подобро се чувствува ова држење на долг рок! И грбот ќе ви биде благодарен!
Совет за читање: Еве уште една добра статија од „Шпигел“ на темата „фит грб“. Повторно, стомачните мускули и јавањето се споменуваат како добри спортови!
3. Зајакнување на имунолошкиот систем
Постојат штали кои се целосно покриени и повеќето од нив се возат во затворено, но возењето и чувањето коњ обично значи да се биде многу надвор. Без разлика дали е тоа однесување на коњот на пасиште или однеси го од падокот, возење под отворено небо, тренинг во надворешна област, грижа за коњот во дворот или само возење велосипед до шталата.
Секогаш надвор!
Без оглед на времето, кој вози, па дури и има свој коњ или учество, секогаш оди во штала. И особено во лето нема ништо подобро од возење во природа!
Нечистотија и прашина
Сега има неколку штали кои изгледаат стерилни, скоро како на клиниката, но возењето сепак е поврзано со нечистотија и прашина. На крајот на краиштата, коњите јадат сено, стојат на слама и струготини, доаѓаат на падокот и сакаат да бидат валкани на моменти. На крајот на краиштата, коњите се животни, живи суштества, а не спортска опрема.
Помалку чувствителен на полен и трева
Како возач, секогаш ќе бидете соочени со оваа прашина и нечистотија и дури и ако треба да кивате често на почетокот, постепено ќе се навикнете и ќе бидете помалку чувствителни на прашина или дури и на полен.
Нема повеќе алергии
Како дете, на пример, бев ужасно алергичен на трева, носот ми течеше, очите ме чешаа и почетокот на пролетта беше постресен отколку убав за мене. Бидејќи возев редовно, во сено ропмип и понекогаш чистев коњи со часови, алергиите ми се исто толку добри!
4. Промоција на способноста за концентрација
Кога возите мора целосно да се концентрирате на коњот и секако на себе. Секој што вози и е сосема поинаков во својот ум, брзо ќе го забележи ова, бидејќи ништо нема да работи. Коњот чувствува дека не сте фокусирани и, разбирливо, обично не е подготвен да учествува.
Исклучете се целосно
Со други зборови: Лекциите што ги возите не работат, коњот не реагира како што е во ред како и обично и вие сте целосно фрустрирани на крајот. Мал, лош магичен круг. Така, возењето ве учи да се концентрирате. И, исто така, има многу добар несакан ефект: Учите да се исклучувате целосно додека возите - затоа што не постои друг начин!
5. Ракување со животни
Lifeивотот со животни е многу побогат и односот со вашиот (сопствен) коњ е многу посебен: Вие и коњот, вие сте тим, вие сте пријатели. Вашиот коњ може да делува како терапевт, а времето поминато со вашиот коњ како прекрасно релаксирачка и заживувачка терапија.
Јазик на тело на животни
И, возејќи не само што учите како да се справувате со коњите и нивниот јазик на телото, вие исто така учите многу за животните воопшто. Коњ е животно во летање и ако научите да го разбирате јазикот на телото на коњот, подобро ќе ги разберете и другите (цицачи) животни. Бидејќи повеќето знаци што ги даваат животните имаат слично значење.
Совет за читање: Повеќе за однесувањето на коњите и како најдобро да се однесувате кога работите со коњи, можете да прочитате на овој пост!
6. Преземање одговорност
Како јавач, а пред се како сопственик на коњ, вие учите да преземате одговорност. Коњот е живо суштество кое треба да се храни и да се грижи, и секако дека му треба наклонетост исто како мало кученце за кучиња. Ова значи дека треба да потрошите многу време и пари за коњот да биде хуман и среќен.
Важно за саморазвој
Преземањето и учењето на овој вид на одговорност е многу важен чекор во саморазвојот. Таквата одговорност ќе ве направи малку постара и ќе научите не само да обрнувате внимание на вашите сопствени желби и потреби, туку и на оние на другите.
7. Самодоверба, трпеливост и емпатија
Она што ме погоди како возач само по неколку години е дека мојата личност и изглед се развија позитивно. Да седите на голем, наметнувачки коњ како мало девојче, бара храброст и доверба. Ова исто така важи и за возрасни, момчиња, жени и мажи.
Доверба во сопствените способности
Возењето коњ и да станете тим со тоа ве прави горд и многу исполнувачко чувство. Ова ќе ве направи многу посигурни и похрабри и ќе добиете поголема доверба во вашите сопствени способности.
Трпеливост и доследност
Исто така, ќе научите да бидете особено трпеливи. Ако сте нетрпеливи, па дури и стресни кога работите со коњи, нема да бидете успешни. Трпението, внатрешната смиреност и постојаноста се основни квалитети при тренинг и работа со коњи!
Совет за читање: Повеќе за најважните карактеристики при работа со коњи можете да прочитате овде!
емпатија
Но, она што најмногу ме научи возењето е емпатија. Кога возите, мора целосно да се вклучите со коњот, да го разберете и почитувате. И оваа способност да ги разберете и прифатите чувствата на другите живи суштества ќе ви помогне и во многу други животни ситуации!
Заклучок:
Значи, гледате: Возењето не само што ве прави цврсти, туку и ве прави и целото тело посилни и подобри! Возењето ве учи на неверојатна сума, не само за животните, туку и за себе, и ве прави трпелива и емпатична личност. И, се разбира, не само овие причини го прават возењето совршен спорт! Тоа е чувството да се вози на галоп преку ливадата, слободата, адреналинот и возбудата, мирисот на сено и слама, пријателството и довербата што ви ја дава коњот ... Сето ова ве прави неверојатно среќни и возите совршено Спорт!
И, што го прави возењето совршен спорт за вас?
Дали уживавте во овој пост?
Потоа, регистрирајте се за билтенот Kultreiter и добијте ги најновите статии, најдобри совети и лични информации по е-пошта! ♥
Слични написи
Зошто индивидуалното хранење е толку важно и зошто треба сами да ја мешате храната за коњи!
Хафлингер: Навистина само тврдоглав пони со маснотии?
Зошто дресот е толку важен и што всушност значи возење
Најдобри совети и техники за смирувачка масажа на коњи!
12 коментари
Исто така, морам да кажам дека возењето е навистина одличен спорт. Барајќи, но во исто време многу разновидна и одлична забава. Јас само можам да им препорачам на сите да започнат да возат. Лично, имам коњ Холштајн и повеќе не можам да живеам без него - погледнете на http://www.holsteinerpferde.org таму ќе најдете сè за коњите Холштајн. Со почит
Здраво драга Сандра,
да - тоа е тој
Ви благодариме за врската до вашата страница и забавувајте се возејќи го вашиот Холштајнер!
Се најдобро,
Возач на линија/култ
Одличен напис, би бил внимателен само со алергии, тој се разликува од личност до личност и контактот со алергени може да ја влоши алергијата на астма и алергиски шок кај поголемиот дел од страдалниците од алергија. Треба навистина да бидете претпазливи и да не влегувате во сено расположени ^^ но како што реков, инаку навистина супер сумирано и навистина соодветно! Возењето е само супер!
Здраво драга Катарина,
ви благодарам за овој совет! Секако дека сте во право, тоа не може да се генерализира и секој мора да го испроба поединечно. Сепак, познавам многумина, вклучувајќи ме и мене, каде алергиите полека исчезнуваат преку контакт со нечистотија, сено и прашина во шталата. За мене тоа беше дури и еден вид шок терапија која помогна. Откако поминав една недела во фармата за коњи како девојче за време на годишните одмори и играв во сено безгрижно, иако со чешање на очите и постојано кивање, алергијата од полен ми исчезна засега 🙂 Но, да, секој мора да се слуша себе си и своето тело, и не треба да брзаме со ништо!
Фала уште еднаш, исто така за пофалбите
Се најдобро,
Возач на линија/култ
што се однесува до алергиите, можам да се согласам само со Лине. Јас сè уште ги имам, но тешко дека ми прават проблеми. Помеѓу тоа, можеби малку кивање - тоа е тоа.
Запрев активно возење пред многу години и одеднаш имав најзапалена треска од сено што можеш да си ја замислиш ... Подоцна имав ќерка која возеше три години, поради што секогаш бев на фармата, а потоа и самата Секогаш се грижеше за младите коњи на стабилниот сопственик. Одеднаш немав повеќе поплаки. Јас го прифаќам сега и среќен сум поради тоа. Мојот лекар вели: „Подобро отколку обратно“. ... На крајот на краиштата, секое тело е различно.
Многу поздрави
Ани
[...] исто така е добро зајакнување за грбот. Повеќе причини можете да најдете на Култрејтер, 7 причини зошто возењето е најдобриот спорт од сите други! [...]
Loveубовна линија!
Сакам да читам вакви статии, а потоа се потсетувам на тоа колку сум среќен!
Имам два коња во самостојна стабилна и затоа јавам, а исто така им обезбедувам на коњите ѓубре, сено и слама, хранење и сл. Е вистинска обука за фитнес! 🙂
И двете мои кобили ми враќаат толку многу, секој на свој начин, и затоа сакам да одам во штала кога се истура од кофи или кога е ладно студено.
И, како што велите, коњите ме научија на нешто важно: трпеливост; затоа што силата лежи во одмор! 😀
Со почит, Елиса
Многу убав напис! Возењето е дефинитивно добро за организмот, тоа многу брзо го забележувате. Новајлиите имаат подеднакво болни мускули. Многу луѓе ги потценуваат позитивните ефекти.
Многу поздрави, Анета
Тоа е точно ! Патем, ова е одличен блог!
Сакав да прашам дали напишавте или можете да напишете статија за работи како што се промените на летање со галоп и како да ги возите? (Се разбира, не само промени на летачки галоп). Бидејќи возам само 4 години, би сакал да испробам нешто, но ми требаат неколку објаснувања! Тоа би било одлично, ви благодарам многу .
Луиза 11
Здраво драга Луиз,
ви благодарам за вашиот коментар и убавите зборови! Секако, секогаш уживам да читам такво нешто! 🙂
Да, имам два статии за кантер: Еден со совети за правилно возење на кантер и еден поконкретно за работа со кантер, во кој, исто така, објаснив чекор по чекор како да се возат промени во летање 🙂 Еве ги врските:
Се надевам дека моите совети ќе ви помогнат! И забавувајте се вежбајќи - галопот е најубавиот и најомилен одење! 🙂
Некој вели дека возењето не е спорт! Но, колку е добар! Според мене најубав на светот, само ако се занимавам со партнер коњ. Досега немаше ништо што ме воодушеви како возењето.
Ви благодариме за големиот придонес!
Можам да се согласам само со сите точки! За жал, во (често стресниот) секојдневен живот со коњи, човек не е ни свесен колку има среќа!
За мене, не само возење, туку генерално справување со коњи е најдобрата терапија. Доверливата врска коњ-човек е нешто посебно затоа што коњот е животно што лета. Тоа ви дава неверојатна сила и гордост кога размислувате за оваа посебна врска.
Оставете одговор откажете
Забелешка: Со ова се согласувам дека сите податоци што ги внесов и мојата IP адреса ќе бидат проверени и зачувани од програмата Акисмет во САД со цел спречување на несакана пошта.
Повеќе информации за Akismet и опциите за повлекување.
Следете го Култрејтер!
Здраво! Јас сум Лајн и возам скоро 20 години. На Kultreiter, ќе ви дадам совети за јавање и ќе ви покажам како можете да изградите доверлива врска со вашиот коњ - и сето тоа без никаков технички разговор и убаво спакувано! Повеќе за мене и Култрејтер можете да прочитате овде!