Д-р Оз: Тајните со кои Камерон Дијаз ја одржува својата фигура
На 41 година, Камерон Дијаз е позната по своето добро тонирано и силно тело. Таа исто така верува дека секоја жена може да има силно тело ако се грижи за себе, многу се движи и се грижи за својата диета. Во својата нова книга, за која зборуваше во шоуто Д-р Оз, Камерон споделува идеи за исхраната, спортот и мотивационата психологија.
Еве ја рутината што respвездата ја почитува со светост
1. Првото нешто што го прави кога ќе се разбуди: измијте ги забите.
2. Следниот чекор што го прави секое утро е да испие литар вода.
„Водата ме буди и тоа е главниот метод што ми помага да одам во тоалет“, вели Камерон Дијаз.
3. Проверете дали има измет!
Ова е најдобриот индикатор за вашето здравје. Затоа, д-р.
4. Искористете го секој момент за движење
Без оглед на вашата секојдневна активност, добро е да најдете моменти во кои ќе уживате во вежбањето. На пример, starвездата признава дека се движи кога ќе ги смени облеките за време на снимањето.
5. Нахранете го вашето тело!
За појадок, Камерон Дијаз користи неактивни снегулки од квасец поради нивната висока содржина на витамин во комплексот Б. Посипете ги преку салата од суров зеленчук, овесна каша и јајце за избалансиран појадок. "Сакам да појадувам многу зелена и растителни влакна за појадок. Ја посипувам салатата со маслиново масло, сок од лимон и малку сол", вели вездата.
На ручек, Камерон Дијаз се одлучува за тестенини киноа затоа што е без глутен и содржи многу протеини.
Послужете ги со соте зеленчук (пиперки, зелен кромид) и пилешко.
На вечера, Камерон Дијаз исклучува јаглехидрати и се одлучува за зеленчук на скара или печен (брокула, карфиол, бриселско зелје), заедно со мало парче лосос.
Закуските помеѓу оброците се состојат од сурови ореви и свежо овошје.
Погледнете ОВДЕ целосното издание на Шоуто на д-р Оз со Камерон Дијаз како гостин!