Да го претвориме спортот во хоби - форум

Дискутирајте Ајде да го направиме спортот хоби Спортски клубови Форум во областа на Клубот; здраво:) Никогаш не сум бил од оние типови на луѓе кои велеле дека спортот е убиство, но никогаш не сум го имал како хоби

Да го претвориме спортот во хоби

Здраво

Никогаш не сум бил од оние видови на луѓе кои велеле дека спортот е убиство, но никогаш не сум го видел тоа како хоби, но наскоро треба да биде едно од моите хоби.
Затоа што забележувам премногу малку вежбање премногу маснотии. Многу спортував (пред летото) и мојата тежина се стабилизира на 65 кг, но моето тело се смени. стана поцврсто и не се тресеше премногу. Не ми се допаѓаше мојата тежина, но времето беше подобро од сегашното.

На 19 ноември 2006 година решив да се занимавам со спорт секоја недела. Секако дека барам соработници кои можат да спортуваат со мене. Не е навистина важно со каков спорт сакате да се занимавате, тука станува збор за повеќе минути, колку долго можете да го направите тоа.
Значи, колку подолго џогирате, толку подобро. Би било одлично ако отворите ранг-листа каде секој секогаш го забележува своето време.
Тежината или БМИ исто така ќе играат улога, веројатно и мерења. Бидејќи некој може да се занимава многу со спорт, но неговата диета не успева, т.е. ние како група исто така треба да обрнеме внимание на исхраната. Затоа секој треба да има план за исхрана.
Willе отвориме еден круг месечно што започнува/завршува на почетокот и на крајот на месецот.
Ние секогаш се мериме на крајот на месецот и го додаваме на рангирањето.

Beе има поени за слабеење/зголемување и активност.
Тие се одредуваат на следниов начин:

Кога спортувате, 5 минути се скоро 0,1 поен, т.е. еден час прави 1,2 поени

На 100гр губење на тежината ова е 0,2 поени, 1кг е 1,1 поен (секогаш додавајте 0,1гр за секои 100гр)

Со иста тежина, се доделуваат 0,1 поен

Со> 100g зголемување на телесната тежина има одземања на поени, т.е. -0,1 поени

Сепак, постои една тешкотија, секој од учесниците има различни барања. Некои можеби имаат. претходно не се занимавале со ниту еден спорт и затоа брзо слабеете. Други, пак, се занимавале со голем спорт и може да се здебелат поради тоа. Затоа треба да имате „искрен“ план за јадење. Затоа што, ако можете да видите дека учесникот јадел добро и се занимавал со голем спорт, но за жал се здебелил, не би ви дал негативни поени бидејќи исто така можете да градите мускули. Во тој случај би имало бонус поени кои се движат од 0,5-2 поени.

Но, влијае само на оние кои потоа земале:
Минуси: гревови скоро секој ден, мал спорт
0,5

Храната беше океа со мали гревови
1

Диетата помина добро, освен 2-5 дена
1.5

Диетата помина скоро совршено, освен еден ден
2

Се надевам дека многумина ќе се приклучат на нашата група ^^ и дека секој ја разбира распределбата на бодовите, но јас би го пресметал тоа со тежината и сл. Тешко е да се дадат поени за слабеење/зголемување на телесната тежина, но треба да се земе предвид. Ако некој има идеи, можете да ме контактирате тука или преку премиер или дневник.

Присутни:
1. планинска вештерка
2. Повторна роза
3. Мачка за мазење
4. Сушини
5. Миникид
6. Мари-Клер

Круг:
1. Од 20 ноември до 30 ноември 2006 година

Просечен успех
2. Од 30 ноември до 31 декември 2006 година

Променето од Сушини (30.11.2006 во 21:46 часот)

---