Да изгубите 5 фунти неделно е РЕАЛНО! Еве каква диета треба да се следи Зуми
Бидејќи маркетите и супермаркетите се полни со свежи јаболка за време на есента, користете ги за да изгубите до 5 килограми неделно. Следете ја оваа диета само 5 дена, бидејќи вашето тело не треба да биде лишено од други хранливи материи.
Диетата со јаболка е една од најпопуларните диети кај јонистите од повеќе причини. Како прво, јаболкото е многу корисно овошје за организмот, и второ оваа диета одлично ги елиминира токсините од организмот.
Оваа диета работи на две едноставни правила. Прво, јаболко мора да се јаде пред секој оброк, и второ, пропорциите на потрошените оброци не смеат да надминуваат 1200 калории. Во исто време, постојат маси направени исклучиво од јаболка.
За време на оваа диета се препорачува да се консумираат големи количини на вода. Поради високата киселост на јаболкото, дадена од неговата антиоксидативна моќ, диетата со јаболка не е индицирана за луѓе кои страдаат од гастрични или цревни заболувања.
Мени за диета со јаболка пет дена, предложено од експреспрес.ро:
Појадок, ручек, вечера - јаболко (околу 1,5 килограми).
Ручек - јаболко, салата од лимон и две парчиња сирење со малку маснотии.
Појадок - јаболко, парче греам леб и парче обезмастена шунка од мисирка.
Ручек - јаболко, зелена салата, 2 моркови и четвртина кромид.
Појадок - јаболко, парче греам леб и парче обезмастена шунка од мисирка.
Ручек - јаболко, салата од варен зеленчук (без компири) и 200 грама туна со лимон.
Вечера - јаболко, сад со цели зрна и обезмастено млеко.
Појадок - јаболко, варено јајце и парче греам леб.
Ручек - јаболко, суров зеленчук и 200 грама пржено говедско месо или пилешко без кожа