Да побара прошка - Психологија; Ситуации и совети
Како што минуваме низ животот, можеме да дозволиме „остатоци“ да се акумулираат во нашите односи - неискажани поплаки, болни зборови, обвинувања, незадоволства.
Веројатно многу малку луѓе имаат намерна намера да повредат други. Кога ги повредиме другите, тие треба да слушнат дека изразуваме жалење, дури и кога се во можност да го превидат инцидентот. Затоа што кога ќе се појави „раната“, довербата е разбиена.
Самиот чин на барање за прошка вклучува фокусирање на оној што бил повреден, а не на оној што ја направил грешката.
Во процесот на барање за прошка, се случуваат две форми на промена: вербална промена и промена во однесувањето. Со вербална промена, грешката се сфаќа и се изразува жалење. Промената во однесувањето станува составен дел од начинот на живот на една личност кога тој/таа нема да се врати на претходното однесување.
Алис Витон во книгата „Прочка и сочувство“ предлага неколку чекори за да побара прошка:
Повикајте се и направете грешка
Изразете ја својата емпатија
Ставете се во местото на другата личност. Ова ќе и даде сигурност дека сте свесни дека сте изворот на нејзината болка. Можеби ќе се запрашате: „Како би се чувствувал или што би помислил ако ми се случи ова?“
Ветувајте брзо
Подобро е да се каже: „willе дадам се од себе да не те навредам“. Многу е важно да ги идентификувате и „исчистите“ намерите, со цел да ги исправите грешките.
„Како можам да ти се одмаздам?
Ако започне прошка, вообичаениот одговор би бил "Во ред е, останете смирени. Не мора да правите ништо". Дури и ако одговорот е да, треба да направите две работи. Првиот не е да се повтори офанзивната акција, а вториот, да се направи убав гест.