Да се чувствувате добро наместо да бркате туѓи идеали - ослабување на погрешни цели при слабеење
Целите што не одговараат на вашите сопствени желби се една од најголемите пречки во слабеењето. „Кажете му збогум на она што треба да го сакате“, советува психологот др. Маја Сторч, предавач на Универзитетот во Цирих, во здравствениот магазин „Апотекен Умшау“. Поединецот "се чувствува добра тежина" не мора да одговара на нормите на модната индустрија или желбите на партнерот или девојката. „Ако трчате по туѓа цел, потсвесно ја ослабувате сопствената мотивација“, објаснува психологот. Таа исто така смета дека е исклучително важен позитивниот основен став, што може да се изрази нешто како: „treatе се почестам со лесен стомак“ или „Само што оставам бисери на мојата чинија“. Само оние кои самите се убедени дека сакаат да изгубат тежина ќе управуваат со тоа на долг рок.
Здравствениот магазин „Апотекен Умшау“ 4/2006 А е достапен во повеќето аптеки и им се дава на клиентите бесплатно.
Повеќе соопштенија за печат на Интернет: www.GesundheitPro.de> Копче за услуги за печат (подножје)
Контакт:
Рут Пирхала
Работа на печатот
Тел.: 089/7 44 33-123
Факс: 089/744 33-459
Е-пошта: [email protected]
Оригинална содржина од: Wort & Bild Verlag - Здравствени извештаи, пренесени од вести актуелни