Потсмевајте пост Изгубете 2,5 килограми за само една недела Трендови во здравството

Дали сте чуле за потсмев на постот? Оваа диета ги покажува првите резултати за слабеење по само една недела

Дали имате вишок килограми од кои едноставно не можете да се ослободите? Тогаш оваа диета можеби е соодветна за вас: Атарот пост! Со него треба да изгубите 2,5 килограми за само една недела. Ние објаснуваме што стои зад тоа.

Вешто го измами телото

Диета за имитирање пост (ФМД) или исто така наречен потсмев на пост, опишува режим на губење на тежината за пет дена, вегански, што го измислил истражувачот за возраст Валтер Лонго. Открил дека можете да го „измамите“ телото за да изгубите тежина. Според германскиот експерт др. Андреас Михалсен од Charité Berlin, диетата е „погодна за повеќето луѓе“. Но, секој што страда од булимија, нарушувања во исхраната, анорексија или недоволна тежина, треба да се воздржи од оваа диета.

Вака функционира диетата

Ако сакате да го испробате атарот пост, можете да нарачате пакети со храна од разни производители на Интернет. Овие се доставуваат до вашиот дом пет пати неделно. Просечните трошоци се 200 евра. Кутиите со храна обично содржат многу едноставна храна и оброци, како што се крекери, супи од кеси, чоколади и маслинки.
На првиот ден трошите 1.100 калории, само преостанатите четири дена 750 калории. Нискокалоричните, прилично масни, но малку шеќерни оброци му даваат на организмот сите неопходни хранливи состојки, но истовремено се става и во состојба на пост.
Потоа јадете повторно „нормално“ два дена со цел метаболизмот повторно да се одвива. Значи, 2,5 килограми треба да паѓаат неделно, како сами по себе.

Пост против рак и дијабетес?

„Кога постите и лажно постете, научно е докажано подобрување на клетките на организмот“, објаснува Михалсен во интервјуто за вестите на самото место. Значи, ако правите без животински протеини, го поддржувате кардиоваскуларниот систем, гастроинтестиналниот тракт и метаболизмот. Да не се направи тоа има антиинфламаторно дејство и, според повеќе студии, може дури и да го намали ризикот од рак и дијабетес.

Можни се несакани ефекти

Постот исто така може да доведе до несакани ефекти. Во првите неколку дена, „почетни главоболки или болки во грбот“, како што објаснува Михалсен. Исто така е можна зголемена чувствителност на студ или мала слабост на циркулацијата. Топол чај или прошетки можат да бидат многу корисни во овој случај. Покрај тоа, според експертот, мерките треба да помогнат и против чувството на глад.

Според извештајот за искуство на уредникот на „Шпигел“, се чини дека концептот за слабеење навистина функционира, но многу експерти за исхрана се критични кон лажниот пост. Пакуваните намирници во кутиите со храна ветуваат брз успех, но за цена од скоро 200 евра тие се ништо друго освен профитабилни. Покрај тоа, постои ризик повторно да се „изедат“ ослабените килограми по петдневниот пост.

Ако сакате да изгубите тежина ефикасно и долгорочно, треба да обрнете внимание на здрава и урамнотежена исхрана и редовно да вежбате. Ако имате прекумерна тежина или дебелина, задолжително разговарајте со лекар за соодветна опција за слабеење!