Да се намали телесната тежина во текот на Божиќната сезона може да биде толку тешко
Добрите резолуции во комбинација со фиксен план за јануари се многу поважни ...
Секако дека можете да изгубите тежина во секое време од годината. И особено ако сте мотивирани и сакате да им објавите војна на килограмите, треба да ја искористите оваа решителност и да започнете веднаш. Сепак, сезоната на празници не е најлесното време да се започне губење на тежината, на крајот на краиштата, има некои калориски стапици кои чекаат да бидат подготвени за.
1. Колачиња, греено вино и глазура чекаат на секој агол
Без оглед каде сме, во супермаркет, на работа, на Божиќниот пазар ... секаде има мали слатки и срдечни деликатеси кои чекаат да нè заведат. Значи тука се бара грижа ...
2. Божиќни забави и новогодишни забави
Започнува на крајот на ноември и обично трае до Нова година. Секоја недела има различна забава на Адвент, Божиќна забава или новогодишно кафе со вкусни колачи, колачи, раскошни буфети или срдечни менија. Не е ни чудо што луѓето понекогаш претеруваат тука ...
3. Во лошо време, претпочитам да се чувствувам пријатно
Дождот, снегот и облачната видливост нè примамуваат едноставно да го поминеме едниот или другиот ден на софата со чаша топло чоколадо. Но, едноставно „лежењето наоколу“ не ги поддржува многу нашите планови за слабеење ... уште една причина да ја прескокнеме Божиќната сезона и наместо тоа да измислиме амбициозни планови за јануари.
4. „Кога лажица шеќер ќе го заслади горчливиот лек ...“
Кој не го знае тоа? Парче чоколадо и светот изгледа малку попријателски. Особено во ова мрачно зимско време, овој краткорочен подобрувач на расположението нè привлекува сè почесто. Наш совет: Подобро е да се прошетаме долго на чист воздух. Светот повторно ќе изгледа подобро многу брзо
5. Но, јас имам толку настинка
Скоро секој што настинал го знае овој изговор. На крајот на краиштата, премногу сте уморни за да одите на шопинг за здрав оброк, а потоа да застанете во кујната. Алтернативно, луѓето сакаат да користат готови јадења, услуга за достава или едноставен сендвич со сирење. Но, сега е вистинското време да внесете доволно витамини од овошјето и зеленчукот ...
6. За кнедли, фундус од гуска и сирење
Со нетрпение ги очекуваме нашите традиционални зимски јадења, како што се Rhenish sauerbraten со кнедли, срдечна нога од гуска со костени и боровинки или кеale со сланина во текот на целата година. За жал, овие се обично многу масни, калорични и тешки во стомакот. Филе говедско месо со зимска салата или варено говедско месо со свеж рен и варен компир ќе биде подобро.
7. Студот не помага да изгубиме тежина
За жал, самото ладно време не прави да изгубите тежина. Дури и ако на телото му треба повеќе енергија за да остане топло на студ, топла облека многу брзо го поништува овој ефект. Значи, заблуда е дека е полесно да се ослабне во зима ... многу поверојатно е да јадете зимска маст ...
Поради сите стапици што не очекуваат во декември, сè е поважно да се направат конкретни планови за јануари. На крајот на краиштата, барем празниците завршија и можете да ја започнете новата година со добри резолуции и многу позитивна енергија.
На пример, разговарајте со експертите од Институтот за исхрана на СИ и обезбедете веќе 4-недела метаболна терапија со метаболички Слим во јануари (пред петок, 14 декември 2018 година). Вашите цврсти решенија ќе бидат наградени со дополнителна недела на терапија бесплатно, така што ќе можете да одите на годишните одмори целосно опуштено. На крајот на краиштата, веќе го направивте првиот чекор кон вашата нова фигура во 2019 година. Првичните консултации во Институтот за исхрана на СИ се секогаш бесплатни и секогаш вредат.