Да се ​​ослободиме од масната престилка на стомакот д-р

Womenените и мажите се борат со еден по значително слабеење Масна престилка на стомакот а потоа - како што покажуваат студиите - честопати не се задоволни со вашиот изглед. Повторено зголемување на телесната тежина се забележува како заеднички ефект.

престилка

Природна регресија може да се појави пред сè ако вие полека се намалува и исто така после тоа тежината се држи. Бидејќи "јо-јо" ефектот на зголемување и губење на тежината промовира проблеми со преклопите на кожата.

Слика на масна престилка

Од друга страна, тешко е кога се случува брзо губење на тежината поради операции како што се Намалување на стомакот или тоа Вметнување на гастричен појас.

Идејата дека можете да ја обучите престилката за маснотии ќе се појави само во ограничена мерка. Она што може да го сметате за естетски непривлечно, е размавта на кожата што останува откако ќе се намали обемот на половината. Вие исто така може да се јавите на овој вишок кожа.

Престилка за маснотии на регресија

Можности за вежбање и фитнес за уназадување (вежбање) голем вишок кожа остварливо е ограничено. Успехот делумно зависи од неколку фактори, без разлика дали регресијата на престилка со маснотии се јавува на задоволително ниво.

  • Возраст на лицето
  • Склоност на кожата и сврзното ткиво
  • Интензитет и континуитет на фитнес и гимнастика
  • Дисциплина во исхраната и исхраната

Без оглед колку е добро расположението да се ослободите од „стомакот од саксии“ или „размавта на кожата“ на природен начин. Потребно е прво, редовно и континуирано да започнете физичка активност како што се гимнастика, спортови за издржливост и фитнес.

Вашата цел треба да биде дополнително да ги намалите масните наслаги над и под абдоминалниот мускул. Покрај тоа, го зајакнувате мускулниот корсет со разни стомачни вежби и промовирате регенеративни процеси.

Важно: Не правете грешка во стомачните вежби, тренингот за стомачни мускули или стомачни се одговорот. Абдоминалниот мускул е премал мускул за да согорува големи количини на енергија, а со тоа и маснотии.

Со цел вашите напори да вроди со плод, ова значи:

  • Спорт на издржливост
  • Абдоминална обука
  • Диета со малку маснотии

После бременоста

После бременоста, кожата на стомакот е многу растегната и во зависност од претходното зголемување на телесната тежина, кожата е мрзлива. И тука, возраста на мајката игра улога во тоа колку брзо се обновува кожата или останува размавта на кожата. Ако имате природна предиспозиција за слабо сврзно ткиво, станува потешко.

Но, не дозволувајте трендовите на супер мајки да ве возбудат да бидете повторно совршени во текот на летото. Вашата бременост траеше 9 месеци - дајте 6 - 9 месеци да се регенерирате. Треба да бидете повеќе трпеливи со царски рез.

Причините поврзани со бременоста за престилка за маснотии:

• силно истегнување на стомакот поради бременост (или неколку)
• Дијастаза ректус - јазот во долгите стомачни мускули не се затвора
• Царски рез
• Прекумерно зголемување на телесната тежина

Генерално, "курс на регресија" по бременоста се препорачува за природен третман. Покрај тоа, диета со малку маснотии. Во секој случај, и двете ќе ви помогнат да ја приближите претходната бројка. Сепак, потребно е трпеливост и упорност.

Заклучок

Во зависност од интензитетот на вашите напори, природно ќе доживеете тонирање и подобрување. Ако ова не е успешно, може да се разгледаат хируршки интервенции и отстранување - ова обично се нарекува подвигнување на стомакот или абдоминопластика.

Ако сакате да го затегнете стомакот, продолжете да читате овде:

Дискретно, необврзувачко и некомплицирано. Со нетрпение очекуваме да се слушнеме од вас лично.
Вашиот специјалист д-р. Frönicke ќе ве советува.