Да се ​​стави крај на кризата со облеката, сега ВидаВида е подигната

„Немам што да облечам! - Оваа реченица веројатно најдобро го изразува очајот што се шири кога ќе погледнете во гардеробата: Облеката за пролетната промена на гардеробата едноставно не одговара повеќе. Сега е време да се направи нешто! Ослободете се од масните наслаги со индивидуалното мени од ВидаВида ...

стави

Во загуба пред плакарот

Прилично секоја жена го знае овој збунет лизга пред гардеробата. Колку попријатно се чувствуваме во нашата кожа - а со тоа и во многу наши алишта - толку почесто влегуваме во оваа ситуација. Особено по пријатните и калорични зимски месеци, копчето на вашите омилени фармерки одеднаш веќе не сака да оди. За сопствената самодоверба, сепак, важно е да се чувствувате добро. Ако сега имате чувство дека моменталната тежина не одговара на вашата пријатна тежина, тогаш е вистинското време да преземете контрамерки. Дозволете ни да создадеме ваш сопствен индивидуален план на исхрана, прилагоден на вашите потреби за слабеење денес.

Мукирање на почетокот на диетата

Пред да ја примените одлуката да изгубите тежина во пракса, прво треба да ја исчистите гардеробата. Средувањето на гардеробата исто така вреди и од друга причина: Омилените предмети често излегуваат на виделина, кои одамна се заборавени. Фустанот што го носевте на одредена прослава или фармерките што видоа толку многу. Зарем не би било убаво кога конечно би можеле повторно да се вклопите таму?

Како да се избегне „кризата со облеката“:

  1. Сортирај, она што веќе не ви се допаѓа или не сте го носеле одамна. Сè во што веќе не се чувствувате пријатно влегува во колекцијата користена облека, така што имате простор за нови работи!
  2. Поставете специфични цели: Ако започнете со тренирање за исхрана на ВидаВида денес, можете да се наградите во лето со шик, летна облека - најверојатно една или две големини помали!
  3. Мотивирајте се со вашиот омилен дел што може да не одговара долго време или само што стана малку премал. Закачете го на надворешната страна од гардеробата за да може да биде јасно видливо за време на вашата диета и со нетрпение очекувате да можете повторно да се вклопите наскоро.

Josephозефин * (полесна 11 кг) се сеќава: „Само што сакав повторно да облечам убава облека, да одам на базен и да се чувствувам добро за сето тоа. Пред да се соблечам, носев само широка облека, што само ги влошуваше работите. Повеќе не ми се допаѓаше да излегувам затоа што бев толку незадоволна од тоа како изгледам. Бидејќи изгубив 11,5 кг со планот за диета ВидаВида, носев фустани, шорцеви, па дури и купив ново бикини “, радосно вели берлинецот.

Вака работи со посакуваната тежина:

  • Нека ВидаВида биде твојаплан за лична диеташто има точна количина на калории што ви требаат за да изгубите тежина на здрав начин.
  • Седнуваш реални цели: Не паѓајте на диети за несреќи кои ви ветуваат брзо губење на тежината. Здравото слабеење е околу еден до два килограми неделно. Ние исто така ја извршуваме оваа цел на ВидаВида, вашето мени тогаш ќе се пресмета специјално за вас.
  • Гответе сами: Јадењата од полетување или од ресторани обично имаат повеќе маснотии и калории отколку оброк што ќе го подготвите од здрава храна. Рецептите за лесен, избалансиран оброк можете да ги најдете на ВидаВида во вашето мени. Сигурно има нешто за секој вкус!
  • Пијте 1,5-2 литри вода на ден: Како да го зафатите метаболизмот.
  • Планира однапред, за да избегнете искушенија. Најдобро е секогаш да имате здрава ужинка со вас на работа и на пат.
  • Избегнувајте строги забрани: Веројатно нема да можете да се држите до овие и ќе ја запрете диетата во фрустрација веднаш штом ќе „згрешите“. Дозволете си мал исклучок одвреме-навреме.
  • Јадете редовно: понеодоливо Cелби може да ја отежне диетата. Не прескокнувајте оброк. Ова го зголемува ризикот дека ќе јадете повеќе и помалку здраво отколку што планирате подоцна.
  • Водете евиденција За потрошувачката на брза храна и слатки: во текот на неколку дена, запишете што јадете, освен главните оброци. Ова ќе ги отвори очите кон она што ќе заврши во устата на страна.
  • Внимавајте на вашите Потрошувачка на алкохол: Чаша вино после долг ден на работа може да биде релаксирачка, но алкохолот не само што е многу калоричен, туку го стимулира и апетитот. Уживајте во умерени количини, а не секојдневно ако сакате успешно да изгубите тежина.
  • Активирајте се: Одете на долги прошетки, џогирање или пливање. Ако времето стане премногу непријатно, пријавете се на курс во спортскиот клуб. Вежбањето е одличен „кикс“ за слабеење.

Оваа година приближете се многу до вашата лична тежина од соништата. Кетрин * (полесна за 47 кг) веќе го стори тоа: „Сега - 47 кг полесно - се чувствувам подобро отколку што имам долго време. Моето мото е: никогаш повеќе не дебело! Се препуштам на тесни фармерки, понекогаш носам светли бои и добивам комплименти “, греди на 69-годишната Швајцарка.

За само неколку недели и вие можете да се радувате на фактот дека вашите омилени предмети подобро ќе се вклопат во вашата гардероба. Сега, дозволете ни да го креираме вашиот личен план за исхрана. Започнете ја вашата анализа на диета сега!