Да уживаме во лешниците - Nutline
Постојат многу начини да уживате во кикирики и лешници во балансирана исхрана. Овие се вкусни како закуска: можете да јадете порција кикирики за време на попладневната пауза или како солена закуска кога служите пијалок. Одлични се и за готвење. Со лешници можете да создадете безброј варијации на рецепти. Тие можат да се користат како предјадење, гарнир, главно јадење или во десерт.
Кикирики за вегетаријанци
Многу луѓе низ целиот свет избираат да не јадат месо или риба еден или повеќе денови во неделата. Ако ги изберете вистинските замени за месо, можете да бидете сигурни дека ги имате сите неопходни хранливи материи. Кикириките и лешниците се идеална и здрава алтернатива на месото, поради нивната голема содржина на протеини, железо и витамин Б. Така, ако сте вегетаријанец или не сакате да готвите месо секој ден, можете да изберете рецепт кој вклучува кикирики и лешници. About Nuts состави многу вкусни рецепти за вас. Погледнете ги овие рецепти и изберете нешто вкусно за вечера вечерва!
Кикирики како закуска
Кикириките и лешниците не се вкусни само како состојка на оброк, туку и здрава и хранлива закуска во текот на целиот ден. Постојат многу прилики кога можете да јадете порција кикирики или лешници. На пример, кога се чувствувате како попладневна закуска или кога сакате да вежбате. Јадете порција кикирики или лешници за да избегнете глад.
Тие се добри и конзистентни, содржат здрави хранливи материи и, пред сè, се природно вкусни! Кикириките и лешниците се исто така одлична закуска кога сервирате пијалок. И можете да ги консумирате без да чувствувате вина. Покрај фактот дека кикириките и лешниците содржат голема количина на хранливи материи (како што се витамини и минерали), истражувањата исто така покажаа дека дневната порција може да помогне во одржување на здрава тежина. Затоа, чувствувајте се добро и уживајте во порција кикирики или лешници секој ден - со мирно срце!
Можете да консумирате кикирики и лешници додека служите пијалок без никаква вина. Една порција лешници дневно помага во одржување на здрава тежина.