Да живее компирот, затоа што тој прави да слабееме брзо
Фала богу, дозволено е да пиеме кафе ... и што има со тоа? Точно! Компир!
Или два, ако примероците се мали.
Пишуваме ДЕН ДЕН ОД СОС - ДЕТОКС.
Зарем не би помислиле дека ќе седиме тука во неделниот весник и ќе чекаме лажичка од компир како луд ...:-))))
Компирот е полн, вкусен клубенот. Уживај!
Доктор СОС препишува зеленчук за остатокот од денот.
И Клаудија ти кажува што друго треба да знаеш денес.
Ако вчера не сте подготвиле претходно компири, сега е време да се свртите кон клубенот.
Без оглед дали е варено или пржено во кокосово масло или варено во пржење во воздух - вие сте потполно слободни.
Добредојдени сте и да ставите неколку снегулки путер (... или кокосово масло и малку кари ... белешка од главниот менаџер на гранки) и малку сол сол (хималајска сол) на варениот компир.
Ова утро компирот му обезбедува на вашето тело јаглехидрати потребни за тој ден. Остатокот од денот го поминувате со многу зеленчук. Зеленчук колку што сакате.
Само грав, грашок (дури ни наут) и тиква, ве молам.
Печурките исто така треба да се избегнуваат бидејќи тешко се варат. Но, во спротивно можете да испуштите пареа. Од тавата за зеленчук до салатата. Вкусно е з. Б. шноцел од колера, мешан зеленчук и малку исечени домати или краставица. Едноставно исечете ги колбрабите на парчиња со дебелина од околу 1 см, зачинете ги со сол и бибер и пржете ги на малку кокосово масло додека не поруменат. Во исто време подгответе тава со зеленчук. Во тој случај, запечатив стап праз и малку рендан морков, а потоа го деглазирав со малку вода. Со шницелот од колера имате малку што да исечете и џвакате. Исто така, има многу добар вкус. Ова е варијанта на зеленчук што можам да ја искористам за да го направам мојот сопруг малку посреќен, кој храбро маршира низ сите денови. И знаете - мажи и зеленчук или мажи и „без месо“ ...
И додека сме на подготовка на зеленчук ...
Можеме и претходно да готвиме за утре. На пример, карфиол и потоа (работи во иста вода без никакви проблеми) една или две глави од брокула. Ако не го користите денес, ќе ми биде драго да имате нешто подготвено утре.
Н.Збор до секој што работи ...
Утре е понеделник и треба да ја однесеме храната на работа! Затоа, ако е можно, подгответе го јадењето за утре вечерва. Бидејќи утре има зеленчук и овошје, се препорачува мешана салата и овошна салата или претходно зготвен зеленчук. Многу работи исто така имаат многу добар студ. (Пробајте печени моркови во кокосово масло со свеж коријандер ... Забелешка од главниот директор на гранка) Сè е добро спакувано во чаши и ставено во фрижидер, така што е подготвено да го предаде следното утро без да мора да станува од кревет половина час порано.
Ве молиме, планирајте да купите 8 банани или авокадо за утре. Исто така, треба да имате млеко од бадем и семе од чиа во куќата. Tomorrowе ви бидат потребни и состојките и некое време утревечер за претходно да готвите супа од зеленчук!
За супа од зеленчук ви требаат:
Зелка (бела зелка, кеale ...), 6 домати, 6 кромид, 2 зелени пиперки и што било друг зеленчук што сакате да го имате во супата. Јас сè уште додавам целер, моркови и праз - типична супа од зеленчук.
Прво истурете малку кокосово масло во голем тенџере и оставете исецканите парчиња кромид да станат проucирни. Додадете го остатокот од зеленчукот, исто така грубо исечен, и потјте го неколку минути. Потоа додадете зеленчук (зеленчук) така што сè е само покриено. Врие на тивок оган. Ако сакате, можете да изпасирате целата или дел/дел од супата и да додадете сол сол и бибер по вкус. Ставете го ладен во фрижидер или на моменталните студени температури на балконот (моментално нашиот втор фрижидер).
И, ако сакате да прочитате што сторивме во продавницата за детоксикација последен пат на вториот ден, можете ОВДЕ! Прочитај.