Дај ми 5! Заштедете калории Петте највкусни алтернативи во текот на летото
Летно специјално
Заштедете калории Петте највкусни алтернативи во текот на летото
Без разлика дали станува збор за салонот за сладолед зад аголот или забавната скара со пријателите - летото има доволно прилики за грев. Треба да ги избегнувате овие стапици со калории.
1. Сладолед
Без оглед дали е од салонот за сладолед или од полицата за замрзнувач во супермаркет: Кремниот сладолед во вафла или на стап ретко е здрав, па дури и со малку маснотии. Вредностите на обичните сорти и брендови се помеѓу 200 и над 500 калории.
Домашниот сладолед е здрава и свежа алтернатива: можете да споменете вкусни, малку маснотии калории од пире овошје, вода и мед или агаве сируп. Ако ви се допаѓа стилски, можете да замрзнете цвеќиња за јадење во малите калапи.
2. Летни пијалоци
Аперол Шприц, Хуго или Кампари Портокал - при жешки температури, свежите алкохолни искушенија покажуваат на секој агол. Споменатите пијалоци содржат релативно голем број на калории. Задолжителната градина за пиво со својата лимонада со висока содржина на шеќер е една од летните замки за калории.
Сприцерите за бело вино, на пример, се полесна алтернатива.
3. Крем и маскарпоне
Особено во лето, овошјето како јагоди или караница е особено освежително и вкусно. Само по себе е сосема безопасно, само сезонското овошје обично се комбинира со крем или маскарпоне. Без разлика дали се во кремасти коктели или летни овошни курви: Јагодите и копродукциите треба да се уживаат правилно.
Оние кои немаат сладост можат да користат сируп од агава или јаворов сируп како замена за шеќер.
4. Салата од домати и моцарела
Тоа е летно јадење како совршено: салата од домат и моцарела има вкус на свеж и лесен - но италијанското сирење всушност содржи многу маснотии. На пример, лажица моцарела од бивол има просечно околу 300 калории. Затоа, не дозволувајте „салатата“ да ве измами: доматот и моцарелата се дел од летото, но дури и како прилог е пријатно како богато главно јадење.
Кети Хамелс + Ко и пркосете на топлината со ладно освежување
Потоа претпочитајте да ја зграпчите крцкавата зелена салата.
5. Месо на скара
Забавите за скара со пријателите или пријатната скара со соседите се скоро цел на летото. Сепак, се препорачува претпазливост при печење на скара: масни колбаси или свинско месо не се за секојдневна употреба. Кога станува збор за месото, првенствено треба да изберете лесна живина или јагнешко месо. За разновидност, можете да ставите модар патлиџан, тиквички или пиперки на скара.
За сосовите, наместо кечап и слично, се препорачуваат лесни, домашни алтернативи како што се доматна салса или јогурт.