Дајте кисели влошки за маснотии
Екстрактите од агруми можат да ја намалат дебелината?
Како што маснотиите во стомакот се зголемуваат, така се зголемува и ризикот од срцеви заболувања и дијабетес. Се верува дека полифенолите од агруми помагаат при слабеење.
Зголемениот процент на телесни масти кај луѓе со прекумерна тежина, особено на стомакот, може да доведе до сериозни здравствени проблеми предизвикани од воспалителни реакции во телото и оксидативен стрес. Голем број на студии покажаа дека флавоноидите кои изобилство содржат многу овошје и зеленчук можат да се спротивстават на овие процеси. Француска студија сега испита дали комбиниран препарат направен од екстракти од цитрус и гуарана помага да се намали процентот на маснотии во телото, нивото на воспаление и оксидативниот стрес кај прекумерна тежина, но инаку здрави субјекти.
Целото вегетаријанско готвење
Најновите откритија од нутриционистичките истражувања, вегетаријанските рецепти од медитеранската кујна со целосна храна, вкусот, уживањето и софистицираноста
Сигрид Босман Ана Пол
ISBN: 978-3-945150-81-8
Година на објавување: 2017 година, 3-то издание.
12,90 евра
На крајот на периодот на интервенција, испитаниците во групата екстракти од цитрус покажаа статистички значително намалување на обемот на струкот и колкот, маснотиите на стомакот и телесната тежина. Во просек, обемот на половината е намален за 5,71 см, а обемот на колкот за 5,15 см. Во плацебо групата беше само 1,42 см и 1,43 см. Вредностите на шеќер и воспаление во крвта исто така може да се намалат, додека не може да се забележи намалување на вредностите на холестерол.
проценка
Комбинираниот препарат изработен од екстракт од грејпфрут, портокал и портокал во крвта, збогатен со гуарана, беше супериорен во однос на плацебо лекот во оваа студија. Очигледно, комбинацијата на полифеноли содржани во агруми и кофеинска гуарана е особено одлучувачка тука. За кофеинот се вели дека го зајакнува вашиот метаболизам и со тоа ви помага да изгубите тежина. Сепак, употребениот препарат содржел само помеѓу 1% и 3% природен кофеин.
Механизмот на дејствување на екстрактите од агруми е добро презентиран од истражувачите, но прашањето за синергетската интеракција помеѓу полифенолите и кофеинот не е разјаснето. Меѓутоа, на методолошко ниво, се чини дека оваа студија е добро осмислена.
литература
Dallas C, Gerbi A, Elbez Y, Caillard P, Zamaria N, Cloarec M. Клиничка студија за проценка на ефикасноста и безбедноста на цитрус полифенолен екстракт од црвен портокал, грејпфрут и портокал (Sinetrol-Xpur) за управување со телесната тежина и метаболички параметри кај здрави лица со прекумерна тежина. Phytother Res 2013 3 април [Epub пред печатење]: doi: 010.1002/ptr.4981 Апстракт