Далеку од рак и вишок тежина! Причини да јадете што повеќе краставици
- Даниела Давид
- 30 јуни 2016 година 2 мин прочитано
Краставиците содржат околу 95% вода, поради што отсекогаш биле ценети за ефектите врз човечкото тело. Подолу, ќе ви претставиме некои од придобивките што ќе ве натераат да го јадете овој зелен зеленчук (со кора!) Што е можно почесто во која било сезона.
Антиканцероген штит. Благодарение на високата содржина на лигнани (група на хемиски соединенија со антиканцерогени, антиинфламаторни и кардиоваскуларни својства за намалување на болести), потрошувачката на краставици го намалува ризикот од развој на рак на дојка, матка, јајници и простата.
Тоа ви помага полесно да ја добиете тежината за која сонувавте. Бидејќи содржат многу вода, краставиците се идеални закуски. Во исто време, влакната на овој зеленчук даваат чувство на ситост. 100 грама краставици содржат само 15 калории.
Краставиците имаат антиоксидантни својства благодарение на содржината на витамин Ц и бета-каротен, кои значително го намалуваат ризикот од рак и развој на хронични болести.
Потрошувачка на краставици може да ви помогне да се ослободите од лошиот здив. Нанесете парче краставица на непцето и држете го неколку минути за да се ослободите од бактериите со лош мирис.
Луѓето кои јадат краставици се помалку изложени на стрес. Благодарение на содржината на витамини од групата Б, телото лесно се ослободува од вознемиреност, што предизвикува стрес.
Овозможува здраво варење. Краставиците содржат два основни елементи за здравјето на дигестивниот систем: вода и растителни влакна. Јадете го овој зеленчук и ќе се ослободите од гастричен рефлукс, но и од симптомите на металоиди. Краставиците го алкализираат телото.
Потрошувачка на краставици обезбедува здравје на мозокот благодарение на содржината на флавоноид. Тие ја подобруваат меморијата и ги штитат невроните од деградација што се случува со возраста.
Краставицата е зеленчук за здравјето и убавината на кожата, не залудно се користи во козметологијата. Овој зеленчук има ладење и релаксирачко дејство врз кожата; го намалува едемот, иритацијата, воспалението и круговите околу очите. Краставиците исто така ги намалуваат изгорениците доколку се стават на погодените области.