Дали 4000-5000 калории на ден се доволни за да се здебелите и дали е штетно (храна, тежина)

Здраво, јас сум маж, јас сум 14 (15 за 2 месеци) и сум премногу слаба - тежам само 50 кг приближно, иако сум прилично висок. Сакам да добијам тежина и да се обидам да јадам околу 4000-5000 калории секој ден за 3 недели, почнувајќи со 6 оброци на ден. Не сакам да се наполнам со слатки, туку да користам банани, многу млеко, јогурт со многу маснотии и сл. Закуски. Првиот ден го извадив и изедов околу 5000 калории (сметајте го секој ден од денес). Моите прашања: 1) Дали е штетно да се јаде 5000 kcal на моја возраст или дали е можно затоа што не ги јадам сите калории со слатки и чипс 2) Дали е доволно и дали можам да добијам 5000 kcal на ден за еден месец 2- 3 килограми добивка?

П.С: Освен училишни спортови, не занимавајте со спорт во ова време

4 одговори

Погледнете го филмот „Supersize me!“ Во. Во него човек јаде само Мегез 30 дена, односно околу 5000kcal. Ова ви го крши црниот дроб (да, навистина!) И не е здраво ниту за остатокот од телото. Јас сум висок 1,73 м и имам скоро 16 години и тежам само 54 кг. Само остави:)

---