Дали 600 kcal на ден се премалку (здравје, храна, живот)
11 одговори
Во секој случај. Willе изгубите мускули, ќе изгубите тежина воопшто, телото е ослабено, што навистина е нездраво. Ако треба да вежбате исто така, полошо е.
Дефинитивно за некој што не е во кома.
Здраво! Недостасуваат сите важни информации, како што се возраста и телесната тежина. Ако имате 20 кг прекумерна тежина, одговорот секако ќе биде различен отколку ако имате слаба тежина.
600 kcal на ден може да доведе до смрт на долг рок, сè најдобро.
ти посакувам се најдобро.
Со 1000 kcal/ден ќе изгубите тежина многу брзо. Тоа би било прифатливо ако имате многу прекумерна тежина и не работите напорно кога сте жена.
Како човек со желба да изгуби тежина, околу 1400 kcal би било точно, но само за слабеење за краток временски период. Инаку тоа би било премалку.
Вие исто така губите мускулна маса ако изгубите тежина премногу брзо.
600 kcal/ден ќе доведе до симптоми на недостаток и ќе ве направи навистина болен.
слични прашања
Наскоро ручавме од пекарницата. Она што има многу малку калории, но е големо и ве прави да се чувствувате сити.
Во моментов не јадам повеќе од 1000 kcal, главно под тоа. Зарем тоа не е доволно?
Еј момци, изминатите неколку недели јадев околу 800 kcal на ден. Јас сум висока 14, 160 см и тешка околу 45. Мајка ми вели дека 800 килокалории е премалку. Но, не сум ни гладен . Дали е тоа нормално?
Те молам, немој да мислиш дека сум глупава, но ми е гајле што ќе се случи со организмот ако јадеш само 600-900 килокалории на ден и вежбаш секој ден? Така, вие слабеете и колку брзо и, пред сè, што и каде слабеете?
Отидов на одмор една недела и имаше толку одвратна храна што јадев многу малку и сега пресметав колку килокалории колку што беа за еден ден јадев 1100 како можам да јадам нормално повторно без јојо евект или може тоа воопшто не се случи, бидејќи тоа беше само една недела ?
Здраво, јадам точно 1300 kcal на ден (многу строго ги бројам калориите, а исто така го мерам секој грам и немам повеќе анорексија, а скоро ќе излезам) Сепак, се прашувам дали 1300 kcal би биле премалку за мене. Јас сум висок 156 см, 43-44 килограми и 16 години. Би бил среќен да добијам одговор. Ако е премалку, колку би било оптимално? Благодарам однапред:)
Здраво. Конзумирав околу 1000 kcal на ден околу 7 месеци. баш така за оние кои мислат дека сум анорексична или нешто слично - НЕ, не сум. Не сакам да ослабам или нешто друго, јадам само колку што имам и доаѓам за повеќе. Зарем не, дали е нездраво да се трошат толку малку калории на долг рок? Секогаш се чувствувам добра и здрава.
Значи, колку калории треба да јадете како 13 годишно дете? Благодарам однапред!; Стр
Имам базална метаболичка стапка од 1300 kcal. Јас согорувам дополнителни 600 kcal на ден преку вежбање. Колку можам да јадам за да ја одржам тежината?
Здраво на сите што мислат дека не јадам доволно, но едноставно не сум гладен! Па јас јадам 1500-1600 kcal на ден и возам велосипед половина час секој ден, освен кога врне или се занимавам со друг спорт половина час! Јас сум женка, висока 1,69 м и стара 13 години, добро, слаба, многу слаба! Дали е премалку 1600 kcal? Ако е така, колку треба да јадам барем дури и без вежбање ?
Троши 400 kcal на ден?
Здраво драга заедница, нормално треба да консумирате околу 2000 Kcal на ден, веројатно малку помалку жени!
Колку вежби се факторираат дневно?
Под претпоставка дека сакате да ја одржувате тежината, но да не ослабувате, тогаш имате диетални барања и секојдневно вежбање!
Но, што е со тоа што имате канцелариска работа и седите цел ден и не правите никаков спорт навечер (болен, премногу мрзлив, други работи се поважни, итн.) Или мора да го прекинете спортот од која било причина?
Значи, ако не добиете никакво движење во текот на денот, освен патување до работа и мали ходници од биро до биро!
Дали 2000 Kcal сè уште е соодветно или добива тежина? Колку Kcal би им препорачале на мажите и жените во таквото секојдневие?
Чудно прашање; но зошто напишаните трици имаат толку „малку“ калории?
Овесни снегулки: 100 g = прибл. 360 kcal Овесни трици: 100g = прибл. 360 kcal Снегулки со правопис: 100g = прибл. 350 kcal Трици со правопис: 100g = приближно 129 kcal
Не сфаќам? Тогаш треба да биде околу 350 kcal или?