Дали CBD маслото го прекинува мојот пост Цибдол
Може да консумирате CBD масло во кое било време од денот, но оние кои практикуваат наизменичен пост можеби се прашуваат каква улога може да има канабиноидот во ова. Дали ви го прекинува постот или комуницира со него? За да одговориме на двете прашања, прво треба подетално да го разгледаме концептот на наизменичен пост и неговите ефекти врз телото.
Содржина:
Што е повремено постење?
Интермитентен пост (АКО) е потрошувачка на храна за време на ограничен временски прозорец за да се предизвика состојба на пост. Наспроти она што може да се појави на прв поглед, наизменичното постење не е диета, бидејќи овој метод не го ограничува видот на храната што ја јадете или количината на калории што ја консумирате. Помислете на наизменичен пост отколку на строг план за јадење.
Интермитентниот пост доби значителен број следбеници поради неговата релативна едноставност и придобивки. Кога нашето тело пости, неговите метаболички процеси се менуваат, користејќи маснотии како примарен извор на енергија.
За да започнете со наизменичен пост, прво мора да одлучите за периодот на хранење што одговара на вашиот животен стил. За среќа, постојат неколку опции за избор.
Изберете период на хранење
Период на хранење е одредено време во кое го правите токму тоа - јадете храна. Сепак, не е доволно да се дозволат неколку часа помеѓу оброците. Со цел нашето тело да влезе во состојба на пост, идеално мора да се дозволи да поминат најмалку 12 часа помеѓу последниот и следниот оброк.
Додека можете да пробате и пост од 24 и 48 часа, најпопуларните опции се 16/8 и 18/6 поделба. Првата опција ви овозможува да јадете осум часа, проследено со шеснаесетчасовен интервал на пост, додека втората опција е построга и остава отворен само шест часовен „прозорец за јадење“.
Периодот на хранење можете да го започнете во кое било време што одговара на вашата дневна рутина. Сепак, треба да ги раширите во поголемиот дел од денот за да избегнете искушение да имате закуска што е можно повеќе. Ова обично значи дека почнувате да јадете околу пладне.
Кои се придобивките од повремениот пост?
Постои богатство на истражување за да се демонстрираат придобивките од наизменичното постење. Без оглед на ова, треба да го земете предвид вашиот сегашен начин на живот и да проверите дали наизменичното постење е особено погодно за вас.
Студија за преглед во 2019 година насловена како „Ефектите на интермитентниот пост врз здравјето, стареењето и болестите“ добро ги објаснува ефектите. Сумирајќи, беа пронајдени следниве потенцијални придобивки:
• губење на тежина
• Подобрена чувствителност на инсулин
• Ментална јасност
• Зголемено производство на антиоксиданти
• Намалено чувство на глад
CBD маслото го прекинува периодичниот пост?
На крајот на краиштата, одговорот зависи од тоа каков вид на ЦБД масло консумирате. Под претпоставка дека земате капки ЦБД со носач на маслиново масло, земањето неколку капки нема да ви го прекине постот.
Меѓутоа, ако земате поголеми дози или консумирате CBD јадења, поголемиот внес на калории и повисоката содржина на шеќер веројатно ќе го попречат вашиот брз.
Важно е да се запамети дека сè уште немало специфични студии кои испитуваат како CBD може да го промени метаболичкиот одговор на телото за време на периодот на јадење. Некои посници се залагаат за нула калории за време на постот (т.е. без CBD масло), додека други претпоставуваат дека 50 калории или помалку е во ред и нема да кршат пост.
Не грижете се ако не сте сигурни за најдобриот начин да го вклучите CBD маслото во вашиот наизменичен пост. Сега ќе ви покажеме разни начини на кои можете да додадете CBD во вашата дневна рутина. Но, пред да го сториме тоа, веројатно се прашувате дали CBD маслото дури поддржува повремено постење.
Како CBD маслото го поддржува наизменичното постење?
Кај животните, се покажа дека CBD маслото го намалува внесувањето храна. Иако овој резултат во некои случаи може да биде непосакуван несакан ефект, тој е идеален за наизменично постење.
Исто така, мора да се земе предвид улогата на канабиноидот во варењето на храната. Кога јадете, сакате вашето тело ефикасно да ја процесира храната што ја јадете без да предизвикате мешање. Благодарение на неговото смирувачко дејство, ЦБД може да поддржи здраво варење, истовремено промовирајќи движења на цревата.