Дали дебелината е недостаток на витамин Д, јадете попаметно
Намалување на тежината, зголемување на нивото на витамин Д - оваа врска сега е потврдена со неодамнешно американско истражување. Откако дебелите луѓе ќе го изгубат вишокот килограми, нивниот статус на витамин Д исто така се подобрува.
Дебелината е причина за недостаток на витамин Д.?
На почетокот на студијата, 439 жени со прекумерна тежина, од 50 до 75 години, биле поделени во четири групи. Три групи треба да се обидат да изгубат тежина, или само преку диета, преку вежбање, или преку комбинација на диета и вежбање. Четвртата група служела како контролна група и не ги менувала своите навики. Кај жените кои изгубиле пет до десет проценти од својата тежина во текот на годината, нивото на витамин Д се подобрило само малку - во просек за 2,6 нанограми на милилитар. Ако слабеењето било поголемо (најмалку 15%), процентот на витамин Д во крвта исто така се зголемил - имено за 7,7 нанограми на милилитар. Овие ефекти се случиле без оглед на методот на слабеење.
Луѓето со прекумерна тежина често немаат толку витамин Д во крвта како луѓето со нормална тежина. Ова може да биде една од причините зошто луѓето со прекумерна тежина имаат поголема веројатност да страдаат од дијабетес, кардиоваскуларни проблеми или рак. Според експертите, а Недостаток на витамин Д. да бидат вклучени во развојот на овие болести.