Дали денес имавте здрав појадок; Лијан Шмит

Секогаш и секаде здрав појадок и започнете го денот витално ...

Здравиот појадок не е прашање на време. Најмногу прашање на незнаење. Сигурно знаете барем една од следниве ситуации од сопственото искуство:

1. Стрес со автобус и воз
Алармот се вклучува по втор пат. Но, сега надвор од
Пердуви! Туширан и облечен за кратко време и брзо ги премести датотеките од работната маса во џебот. Сега сте гладни ... но нема време затоа што автобусот не чека. Така, барем брзо потчукнете на врело еспресо од машината во минување и - исфрлете! Изгорен јазик ...

2. Victртви на сообраќај на брз сообраќајУште само десет минути До состанокот! Но, секако сите семафори стануваат црвени! Зошто толку многу луѓе се надвор и околу денес - има некаде нешто бесплатно? Добро Така барем има уште време за проверен поглед во огледалото и голтка од термосот. Уште еднаш немаше време дома да појадуваме, па брзо истури - не! Што прави кафето на моите нови панталони?

3. Канцеларија на компанијата на местото на злосторствотоНекако недостасува концентрацијата денес. Толку многу е-пошта, толку многу да се направи - се појавува одредено чувство на поразително. Но зошто? Двете капучино и кроасанот од кафетеријата сигурно го навлекоа телото во полн ек! Можеби друго еспресо? Или чоколадна лента? Сепак, ова не оди добро со насочените цели за диета, а кантината се јавува во 12:00 часот напладне ...

4. Семејна зораЗевај! Малиот се врати будна цела ноќ и ох, така „независниот“ син тинејџер не излегува од својата „легло“ како и секогаш. Но, не така! Училишни повици, другар - ајде да одиме во тоалет пред татко ти да ја блокира. Па, тоа би било направено ... сега има точно дванаесет минути за да се подготви убав појадок за оваа банда. Но, од што? Вчера беше ден за перење алишта, а не ден за шопинг. Во оставата, чајната кујна има шеќерни пченкарни снегулки, тост и путер од кикирики, но ... Децата заслужуваат подобро, нели?

Четири проблеми - едно решение за здрав појадок:

Колку и да притиска многу време, едно Нутритивно признаена варијанта за појадок е секогаш на дофат: Нутриционистички тресење Формула 1 од Herbalife. Набавете ги оние за кратко време Нутриционистички вредности и енергија на комплетно поставена трпеза за појадок само по себе!

Протресувањето брзо се подготвува во кригла и можете да уживате во вашиот целосен појадок, каде сакаш: во колата, во возот, во канцеларијата.

Содржи чаша Формула 1 измешана со 250мл млеко со малку маснотии само 217 калории, но уште повеќе Протеини од млеко и соја. Постојат и незаменливи Диететски влакна и 23 различни витамини и минерали, што го прават вашето тело еластично - цел ден.

Како што е ветено: Појадокот е секогаш можен!

Тежок аргумент за здрав појадок ...

Имајте редовен и обемен појадок ви помага со Контрола на телесната тежина! Целосен појадок ве исполнува - добро во денот. Познато е дека зголемувањето на телесната тежина и слабеењето се директно поврзани Промет на енергија од Вашата основна стапка на метаболизам зависи од вашиот пол, возраст, тежина и ниво на активност помеѓу 1000 и 3000 kcal дневно. Колку поредовно јадете, толку полесно ја надминувате вашата лична граница.

Добро е да се знае: На вашето тело честопати му треба многу енергија наутро. Затоа е едно Оброкот богат со хранливи материи наутро е особено важен.

Затоа препорачуваме за појадок:

многу хранливи материи
многу протеини
малку калории

Еден со Пилешки гради, сирење, зелена салата и билки исполнет ролна од интегрален леб. Голема чаша Herbalife Формула 1 со некое меко овошје. Сето ова заситува над просекот - и е здрав згора на тоа.

Значи, нашиот совет:
Имајте целосен појадок - и избегне опасност, Консумирајте повеќе калории отколку што е потребно и недоволно хранливи материи во текот на денот. Или сосема едноставно: Појадувајте Протрес на Формула 1 од Herbalife.

Вака можете да се храните здраво ако ви се допаѓа срдечно

Оние кои претпочитаат „срдечни“ оброци (т.е. често јадат животински масти и протеини) треба да бидат заради нивното здравје безопасни добавувачи на протеиниизберете Такви снабдувачи на протеини се:

Месо од живина
Pивинарски гради
Шунка од живина
Говедска шунка
Бунднерфлеиш
Телешка шунка
Кварк од тревки
урда

Само рибата е уште поздрава за здрав појадок

Кој за Херинг или лосос консумира, го снабдува неговото тело со нешто вредно протеини и од витално значење Омега-3 масни киселини. Што ги прави рибите толку здрави:

јод
протеини
Омега-3 масни киселини
Витамин Д (главно во масло)

Рибата за појадок е добра за вашето тело. Редовно консумирање риба го намалува вашиот кардиоваскуларен ризик па дури и ризик од смрт! И, ако исто така можете да ја направите рибата вкусна за вашите деца, сè подобро: омега-3 масните киселини помагаат во ова Развој на мозок активно со.

Значи, нашиот совет:
Не секогаш појадувајте сладок! Земете и срдечен залак Леб со риба или живина.

Најслатката страна на здравата исхрана

Малини, капини, боровинки и како и да се викаат: нема да добиете само овошје од бобинки одговара, но пошироко Среќен! Бидејќи овие плодови се вистински „бомби од витално значење“.

Ова е она што го содржат вкусните плодови:

витамин Ц.
Бета каротен
калиум
фосфор
железо

Минералите Калиум, фосфор и железо се вклопуваат со тоа што го прават вашиот Активирајте го метаболизмот. Витамин Ц и бета каротен го поддржуваат вашиот Имунолошка одбрана. Покрај тоа, витаминот Ц се користи за формирање на гласникот за среќа Серотонин потребни.

Но, важно е: само свежо овошје на пазарот содржат "комплетен пакет витамини"! Зачуваното овошје или увезената стока покажуваат значително намалена содржина на витамин. Затоа препорачуваме локално органско овошје, Избрани рано - и секако нетретиран.

Значи, нашиот совет: Овошје од бобинки припаѓаат на една здрав појадок само направи го тоа!

Дали го знаете нашиот 4-дневен примерок за здрав појадок? Се состои од 3 вкусни, здрави оброци со совршено избалансирани пропорции на високо квалитетни протеини од соја и млеко, есенцијални микроелементи и дополнителни билки и растителни материи, формула 1 експрес бар како здрав оброк кој ви ги обезбедува сите хранливи материи во шејкот на Формула 1 и 4 термоса Комплетни билни таблети кои содржат хербален кофеин за да ви помогнат да го подобрите фокусот и да ја зголемите будноста.

Земете го првото истражување засновано на наука за здравјето, кое не само што поставува прашања, туку нуди решенија (трае помалку од 5 минути).