Дали е јаболкото навистина лошо x - LowCarbGoodies
Го „преместив“ овој рецепт, како и сите други рецепти и написи,
ревидирани и дополнети!
Можете да ги најдете вкусните рецепти и информативни објави од мене на
појасна почетна страница преку овој линк:
Користете ја функцијата за пребарување горе десно и гарантирано ќе ја најдете
повеќе отколку што барате!
Посетете ме на мојот нов канал на YouTube:
Повеќе сакам да објаснам многу теми отколку да пишувам долги статии за нив.
Еве ја врската до каналот:
Даниела Фајфер - LowCarbGoodies
Ви благодарам многу и се гледаме повторно на новиот блог!
Сподели со:
18 коментари Напишете коментар
Благодарам Би сакал да ја испробам кетогената диета и после 3 дена плачев како куче од замок затоа што сè е толку комплицирано. Повеќе сакам да јадам зеленчук и морав да откријам дека не можам повеќе само да јадам сè.
Apple дефинитивно ќе се врати сега!
Kубезен поздрав за Ана
Почитувана Даниела,
„Јас сум во топ форма со кетоза - и покрај Хашимото! Напротив: бидејќи сум прилично „остар“ лек, лесно влегувам во симптоми на прекумерна функција кај кетоза “. Ова ми се случи кога правилно ги толкувам симптомите. Бев лекуван со Тироксин 40 години за Хашимото. Но, неодамна мојот доктор рече дека немам Хашимото според него. Моите вредности се во ред. Дали е тоа можно - дали може само така да заздрави (со прекинување на сите лекови)? Се сомневам дека имав симптоми многу слични на твоите. Можете ли да кажете нешто друго? 🙂
Многу поздрави, ања
Па - подобрувањето на симптомите со Хаши е лесно можно. Но, не би се осмелил да го наречам „лекување“. За жал, не можете да се ослободите од автоимуна болест. Но, апсолутно подобрување и зголемување на квалитетот на животот е нешто како можност! И јас многу ја обвинувам мојата „кетогена диета“ it
Ако нема шеќер од вашата кетоза, како изгледа со сирупот од цвет од кокос? Значи, теоријата е вистина дека можете да консумирате сè ... вклучувајќи шеќер или бело брашно (само еден пример) се додека не ја надминете границата на kh.? Може ли, ако мојата граница на толеранција за останување во кетоза е 60 g kh, јас останувам во кето ако не ја надминам непријатната граница по оброк, помеѓу оброците со спорт, работа, итн. И повторно со такво нешто. земете многу kh на граница на толеранција
Во теорија, тоа би можело да успее. Но, само во теорија. Ако количината на јаглехидрати пребрзо пука во крвта, тогаш ИМАТЕ инсулинска реакција. И ова ја запира кетозата. дури и ако сте јаделе само мала количина на KH. Но, како што реков во статијата: тест, тест, тест. Тогаш знаете како МАН реагира на KH.
На пример, сирупот од цвет од кокос, „бавно-јаглени хидрати“ има низок gi и така предизвикува слаба реакција на инсулин ако сум во право, или тешко иако е можам да измерам, само кога постев со маснотии и неколку дена како тоа.Иако внесот ми беше најмногу 40g, но секогаш под тоа околу 20. направи многу спорт . секако, го запалив клуонецот, но и јас никогаш не сум се чувствувал толку во мраз од над-врвната форма што некои кетаријанци го опишуваат. Зл. Јас правам нешто погрешно. Јас исто така не изгубив ништо толку зло. Јас сум отпорен на кетоза и согорувањето на маснотиите, ако треба да има такво нешто, тогаш веројатно со мене
Ох, придонесот е голем! 😀
Ознаките се поставени и објавата ќе се споделува отсега кога е потребно. 🙂
Убав експеримент и мислам дека воопшто не е лошо да се промовира порелаксиран пристап кон ниско-хидрати.
Сметам дека е сомнително, сепак, да се обидам да го претставам јаболкото, како замена за секое овошје, како непроблематично.
Можете да додадете јаболка во вашата диета со малку хидрати во ограничени количини, но само во ограничени количини. Како што можете да видите, 100g се само 2 клинови од јаболка. Нормалните јаболка често имаат 200g, т.е. 20g фруктоза. Ако сега го прогласите јаболкото за непроблематична храна, секоја втора личност повторно ќе започне да грицка цели јаболка. Споредбата со лукот е сосема погрешна, бидејќи ретко кој троши повеќе од 1-2 чешниња лук на оброк.
После тоа, зависи од тоа која е вашата цел. Ако сакате да јадете кетогена, целта е 20-50g јаглени хидрати на ден. Како некој би ставил цело јаболко, за мене е мистерија. Главно затоа што наместо тоа можете да јадете, на пример, 2 килограми спанаќ, 1 килограм кисела зелка, 800 грама кисели краставички, 400 грама моркови, 400 грама боранија и сл.
Постојат далеку подобри извори на влакна и витамини/минерали таму.
Ако сакате да јадете само нискокалорична диета, т.е. изоставете рафиниран шеќер и храна со скроб, тогаш секако јаболкото не е проблем.
Целта и количината го прават тоа!
Голем придонес, ви благодарам многу. Најдобриот дел е тоа што постојано спомнувате колку е некомплицирано нискиот хидрати, јас можам само да го потврдам тоа. Оваа форма на исхрана можете да ја живеете прекрасно со регионални, сезонски и органски производи и дефинитивно не ви треба егзотична, тешко достапна храна. Iивеам навистина „ниско“ и не „без“ јаглехидрати, но не можам без моите сакани мусли наутро
Според мое мислење! Како и да е, животот е често доволно комплициран - не мора вештачки да ја комплицирам храната
Голем придонес, благодарам што експериментиравте. Продолжувам да јадам строго кетогено, под 20 g јаглени хидрати на ден, но сега читам почесто дека особено со Хашимото, t3 и t4 може да паднат, а тироидната жлезда и метаболизмот стануваат уште парализирани. Иако се чувствувам пријатно во кетоза, после одреден временски период секогаш чувствувам потреба да јадам многу. Сега, исто така, започнав повторно да јадам јаболка за појадок (како вид палачинка од јаболка, со кокосово брашно и јајце).
Мислам дека се сеќавам дека неодамна се осврнавте на ова или објавивте линк до него и ако правилно ја разбрав статијата, отпадот не е предизвикан од недостаток на јаглени хидрати, туку од нискокалорична диета. Во моментов, јас навистина не знам како сакам да го направам тоа. Но, вашиот придонес ми покажува дека едното не го исклучува другото.
Ви благодариме и за убавите рецепти и добрите информации што ги давате овде бесплатно.
Топол поздрав до Австрија
Ангелика Ледерер
Јас и самиот сум во топ форма со кетоза - и покрај Хашимото! Напротив: бидејќи сум прилично „остар“ лек, лесно влегувам во симптоми на прекумерна функција во кетоза. Сега (бидејќи сега имам подолга кето фаза) малку ја намалив дозата на таблетата. Се уморувам само ако храната за EW е прениска или прениска.
Поздрав од Тирол
Голема благодарност за овој успешен придонес. Апсолутно ми зборуваш од душа!
Со почит
Кетрин