Дали е обесено наопаку здраво (спорт, аеробик)

Може ли некој да ми каже дека е навистина здраво да ги закачам нозете наопаку на хоризонтална шипка неколку секунди ?

Јас секогаш го правам ова на задната патека со пречки, иако веќе имам направено разни вежби за сила и издржливост, а пулсот ми е релативно висок.

Затоа не сум сигурен дали ова е навистина корисно за циркулацијата во ситуацијата, но се осмелувам да кажам дека е добро за мене и исто така е забавно да го свртам светот наопаку: p

2 одговори

Која е поентата на оваа вежба? Дали има одредено влијание врз мускулите?

Здраво на сите, здраво миеп миеп

Висењето наопаку не е опасно, сè додека тоа го правите МНОГУ УСВЕСНО и БАРА. Таканаречениот "хангаб" (без хоризонтална шипка) е добар за 'рбетот, телото, умот и душата. Можете да го направите со алтернативен практичар - односно под надзор - кој го нуди тоа. Секој што нема проблеми со структурата на коските, кардиоваскуларниот систем и зголемен притисок во окото, не треба да има проблеми. Ве молиме НЕ правете жени за време на менструацијата. Во случај на сомнеж, сепак, прво треба да се консултирате со лекар. За жал, оваа опција е скоро исклучиво достапна само во јужна Германија и новите сојузни држави. Повремено го вежбам за себе (според мојот метод/максимум 30 минути бесплатно бесење) и секогаш е многу добро за мене. Овде си дозволувам да именувам соодветна врска, која многу добро го опишува „Хангаб“. Види подолу:

---