Дали е подобра билка која се одгледува против стресот # живот
Мајката природа има што да понуди против стресот: Традиционалните лековити билки содржат таканаречени адаптогени како што се Родиола Розеа, Ашваганда и insеншен, што може да ни помогне да најдеме мир и сила.
Адаптогени: Природни убијци на стрес
Со постојана напнатост и стрес, нашето тело произведува повеќе кортизол, кој ги активира нашите резерви на енергија. Тоа има смисла за кратко време. На долг рок, сепак, процесите на регулирање се мешаат поради високото ниво на кортизол. Телото потоа реагира со висок крвен притисок, намалена имунолошка одбрана, проблеми со спиењето и дебелина.
Смирувачки ефект од природата
Адаптогените го развиваат својот ефект во соодветните стресни ситуации. Тие работат специфично на стресот на телото, што ослободува повеќе кортизол под стрес. Адаптогените природно ги активираат механизмите за самозаштита на клетките на телото и ги прават на долг рок отпорни на стрес. Адаптогените билки имаат холистички ефект и можат да помогнат да се постигне поголем одмор и релаксација и превентивно и во фази на акутна криза.
Ашваганда: помогне да се опуштите
Бери за спиење, како што е исто така познато колоквијално, помага со стресот и нервозата со векови. Поради своите смирувачки својства, тој поддржува добар сон и чист, мирен ум во текот на денот.
Родиола роза: помош при исцрпеност
Во родниот Сибир, растението (исто така наречено розов корен) расте под најтешките климатски услови. Нивната еластичност е исто така една од нивните најважни својства. Родиола роза промовира толеранција на стрес со спречување на зголемено ослободување на кортизол и придонесува за зајакнување на менталните и физичките перформанси.
Валеријана: природно добар сон
Една од главните причини за отежнато заспивање и заспивање е стресот. Многу луѓе навечер носат грижи, проблеми и негативни мисли со нив во кревет. Постои уште една билка која порасна во натуропатија против стрес и за подобар сон. Валеријана (Valeriana officinalis) може да помогне при нервна несоница, нарушувања на спиењето и немир. Вистинската валеријана ја смирува душата и често се комбинира со други лековити растенија кои се смируваат, како што е хме, за да се подобрат ефектите.
Insеншен: коренот на младоста и силата
Како еден вид „универзален генијалец“ меѓу лековитите растенија, женшен се користи во традиционалната кинеска медицина (ТСМ) со векови. „Коренот на младоста“ е особено познат по својот ефект на намалување на стресот. Insеншен промовира „хормони на среќата“ како што се серотонин и допамин, може да има потпорен ефект во случај на депресивно расположение и обезбедува подобри перформанси и мирен сон.
• Ако сакате да прочитате повеќе за лековитите растенија и стресот, кликнете овде.
• Ако сакате да дознаете повеќе за стресот, слушнете ги нашите интервјуа за подкаст. Е го најдете овде.
• Тука ќе најдете производи кои ќе ви помогнат да се опуштите.
• Дали сакате редовно да бидете информирани за здравјето и здравствените производи? Овде можете да се претплатите на билтенот на Медиком бесплатно и еднаш од 10% попуст корист.